Entraîne toi a courir plusieurs fois par semaines essaie de tenir le plus longtemps possible, le Luc léger il ne faut pas le faire trop souvent, mauvais pour les articulations, après pour les tractions, fais en des que tu peut, avec des pompes et tout les exercices qui vont bien, les test psycho tu ne peut et ne doit pas t’entraîner, a la limite entraîne toi en anglais sa sert toujours d'avoir des points en plus si ta des lacunes dans un autre domaine !
Sur ce j'espere t'avoir aider! Mais la je dois courir justement :')