jjjjj

elle est plus longue que celle de l'armée de terre

Oui merci je suis aussi apte TAP Quand vous dites 3eme dimension, c'est l'aéronautique?

Bah oui j'ai tout bon

Oui j'ai le BEP

Bonjour, Alors mes résultats, luc léger 10, parcours 19 sur 20 et tractions 15

79thfoxx, le 28 septembre à Vincennes?

ça fait beaucoup le renforcement musculaire c'est bon, moi aussi j'en fais beaucoup, je mélange ça, avec la musculation avec poids, poids du corps et les élastiques

Si tu veux te musclé sans pour autant prendre en masse, essai de t'acheter des élastiques de fitness http://www.sveltus.fr/catalog/product_info.php?cPath=22&products_id=456 ça muscle bien sans prendre de la masse, et y'a même un poster avec pleins d'exercices

Et pour les tractions si tu as du mal, muscle ton dos, tu auras plus de facilité Bah de rien :)

Moi je trouve que ça ne fait pas les pecs mais bien les lombaires, puis moi pour m'étirer vraiment les lombaires, tu te mets par terre, les jambes croiser et tu baisse ton baisse et tu allonge tes bras, c'est le meilleur exercice pour ça, mais pour les pecs c'est le lien que j'ai donner qui étire vraiment les pecs et les deltoides

c'est plus pour le dos ^^ enfin les lombaires

http://www.stretching-guide.com/StretchingBV/mouvement-etirement.html tien pour étirer les pecs . Et pour avoir plus de facilité pour faire des pompes, muscle tes triceps, tu auras plus de facilité après :)

Qui sera de la partie le 28 septembre au CSO de Vincennes à 07h45?

Je voudrais savoir si l'armée de l'air est pareil que l'armée de terre? par exemple le sport, la FGI, et les opex, j'ai chercher sur le net et je trouve pas grand chose sur l'armée de l'air