moi j'aurai une questions sur les tractions,
-qu'est ce qu'une "vraie" traction?
On est, bras tendu accrocher a la barre on attend 1 sec, et on monte, la tête passe au dessus de la barre et on redesend bras a nouveau tendus et on attend 1 sec puis on remonte...?
Ou alors il n'y a pas besoin d'avoir les bras completement tendu (ce qui casse un peu le rythme je trouve) ?
merci d'avance
revulso