Bonjours a tous Je voudrais savoir pour la course a pied l'entrainement si il est assez efficace pour rentrez dans les paras , Donc j'ai 16 ans Je cours 8 km par jours , Je ne peut pas plus car la route après devient dangereuse , Il y a des montées assez surprenante a faire et je compte m'achetais un sac pour mettre des kilos dedans , si quelqu'un pouvais me renseignez d'avantage je vous en serais reconnaissant car l'armée c'est toute ma vie merci a tous :)