gaetan59

d'accord je vais opter pour un peu d'huile alors merci de m'avoir fait ouvrir les yeux sur mon alimentation qui est un totale fiasco! a partir de demain je suivrai vos conseil a la lettre!!

Mais quand tu la cuit tu mets un peu de margarine ou d'huile histoire que sa colle pas quand même?

j'adore la viande rouge, genre steack haché steack de cheval vous voyez le genre! beaucoup de sauce a base de margarine a la bonne franquette comme tu dis si bien!

je viens de trouvé sa sur internet (une marche a suivre) http://blog.doctissimo.fr/shureido/repas-type-sportif-6829110.html

souvent c'est sauce bolognaise toute faites! crème fraîche sa va ou pas?

souvent c'est sauce bolognaise toute faites! crème fraîche sa va ou pas?

Merci a vous tous pour vos conseille je vais appliquée sa! C'est sur que j'en veux et je sais que j'y arriverais! j'avoue que niveau nutrition je suis pas au top je mange beaucoup de pâtes, riz ect... mais avec beaucoup beaucoup de sauce :s Oui je court maintenant avec de la musique mais je me concentre parfois beaucoup sur ma respiration étant donner que je sais que ma faiblesse vient de la! je vais essayé de me "détendre "en courant!

j'ai pas spécialement de bronchite! je dirais que je suis assez carré mais pas vraiment "baraqué" je pense bien que le fait d'avoir fumé au par-avant ne joue pas en ma faveur! Mais pensez-vous que avec de l'entrainement assez régulier je retrouverais mon souffle ?

j'ai jamais été un grand fumeur, je fumais 1-2 cigarette par jour et cela fait déjà 1mois que j'ai arrêté sans problème! je mesure 1m93 pour 87kg et en ce moment je court 20-30min tout les 2jours environ!

Oui petetre que je respire mal je vais essaye de me concentré dessus! Vous pensez que pour l'incorporation il faut tenir environ combien de temps en footing?

Bonsoir, je m’entraîne aussi en ce moment j'essaye de travailler mon endurance mais j'ai parfois l'impression que ceux qui me bloque c'est le souffle, avez-vous des conseilles a me donner?

Gaëtan 20ans cirfa de dunkerque 121e régiment du train

merci clairon pour c'est renseignement, est-ce que tu connait un site ou l'on pourrait trouver des photo du régiment et si possible les chants que je n'arrive pas a trouver

alors tu rentre dans le 121e rt ou pas? Moi j'y rentre je cherche un peu sur internet mais c'est vrai que l'on trouve pas grand chose

Pourquoi tes de ou?