Hercules

Gné ? Si le mouvement est bien executé t'as aucun soucis à te faire. l'echec c'est là ou le muscle est le propice à l'amelioration et la prise de muscle.

Hahahha KeepCool aussi nuls que leurs slogans. Ps : J'ai Eu peur envoyant son programme, mais vu que c'est un coach de Keep Cool tout s'explique. Merci, toi Merci encore.. tu ecris à ma place En Effet, son coach devait etre debile. Quand on veut travailler la force on fait pas 50 reps de je ne sais quoi .. on travaille proche de son 1 RM sur des series très courtes et lentes. Exactement ! il a d'ailleurs 3 doctorats dont un en économie. Ce n'est pas la référence dans le domaine pour rien... Et puis dire que keep cool y'a pas de (petits) lourdeau qui se mate.. haha C'est pas pour rien que y'a pas de monsieurs gros bras là bas.. Il y a pire que keepcool, il y a vista liberté : haha t'es con

Faux. sinon les pompes le matin, suivi des test psychos. L'apres midi Tractions suivi de natation/course et pas l'inverse. Et pas Pompes Avec tractions, et dans la foulée natation le soir. Augmente tes temps de repos..surtout entre les series de tractions. Vendredi fais des tractions stato dynamique.

Fusilier commando de l'air ca n'existe plus. A moins que tu sois CPA ou Officier parachutiste. Tu peux rentrer en fusilier parachustiste de l'air et passer les stages CPA en interne oui, tu peux aussi directement tenter de rentrer en CPA en tant qu'ab initio

Malina, toi mais sans oublier les autres je vous remercie, je commence à y voir beaucoup plus clair. Bien evidemment tout ca c'est pour prévenir l'avenir Actuellement je ne me vois pas refuser d'opex ou de sauter. Chose importante auquel je n'avais pas pensé est la prime de l'air. Merci Malina pour ce rappel, et effectivement c'est à y reflechir. Esperant mais intimement convaincu que vos informations en aideront plus de deux.

Il a fallu quand meme te repeter plusieurs fois que y'a pas de D.. et puis tu pouvais la suppprimer l'image de curry.. Les test medicinal hahahaha ! je suis plié tu m'as bien fait rire Alors pour les tractions et non les fractions. Suffit que tu en fasse tous les jour avec 2 jours de repos dans la semaine (généralement le week end) Jour 1 : Tu fais 4 x ton max avec 3 min de repos entre chaque et le lendemain 1 traction 10 sec de repos puis tu fais 2 tractions 20 sec de repos puis 3 tractions 30 sec de repos puis 4 tractions 40 sec de repos jusqu'à ton max.. donc tu rajoute 1 traction de plus a chaque fois et 10 sec pour chaque traction Le lendemain traction nuque donc la barre derriere la tete 3 x max 3 min de repos entre chaque série Jeudi pareil que mardi sauf que cette fois ci arrivé a ton max t'essaie de redescendre comme t'es monté ex : arrivé 8 tractions t'en peux plus tu fais 80 sec de repos et tu descend à 7 avec 70 sec de repos puis à 6 avec 60 etc.. Vendredi : Champ libre : Perso je faisais des tractions dynamo-statique (cf internet) voilà t'arrive facilement à 20 tractions avec ce programme. Faut au minimun en savoir faire 3 donc d'ici là utilise la technique de la chaise. En 1 mois tu peux arriver à 6-8 tractions selon ton sérieux ce qui sera tout à fait honorable pour ta spé.

Bonsoir et Merci de cette precision ! Bonsoir Malina. Je n'ai pas peur de ne plus etre apte physiquement mais peur de ne plus tenir la cadence lors des sauts en parachute et mission opex passé un âge. Et pourtant il avait l'air sur de lui, à y mettre sa main à couper.. mais commme j'ai deja lu des cas de changement sur ce forum.. Je ne suis pas inapte fusilier. Oui notamment lors de ma JAPD que j'ai passé il y'a peu (avec 5 ans de retard quand meme) le Marine était fusilier marin et est devenu moniteur ou instructeur en stage commando. Je parle de ce brevet-ci que l'on peut obtenir en interne. En effet, c'est logique mais j'imaginais la situation sans problème medicale durant le parcours commando. Merci de ta participation à toi aussi. Très instructif, j'essaierais de vous communiquez les chiffres les plus choquants quand j'aurais tout lu ! Merci

Ce serait super ! Et merci pour les informations deja apportées.

J'aurais bien voulu savoir ce que j'allais faire à son Age. Si c'est ton but, à contrario de Nico je t'incite à t'emballer. Le CPA 10 est la meilleure unité de force spéciale dans l'armée de l'air. Le summum pour un fusilier de l'air ou seuls les meilleurs volontaires s'y engagent. Avec près de 250 personnes le CPA 10 maîtrisent un standard d'actions commandos, comme le sabotage, la destruction, le renseignement, les patrouilles motorisées etc... Partent très souvent en OPEX dans des zones de conflits sensibles. Ils se retrouvent souvent face au danger selon leurs spé. Le recrutement est assez difficile de part différents stages à passer très intensifs pour le physique et le mental, et le nombre de demandes pour y entrer. Tu peux te rendre sur Le forum dédié au CPA et commando ou bien tout simplement taper CPA10 sur Google. Tu va pouvoir y cerner les différents métiers proposés pour y trouver ta voie ou finalement te rendre compte qu'il ne te corresponde pas. Le recrutement étant assez difficile, il te faudra un plan B.

Bien evidemment, pour la question du grade. Je parlais dans le cas d'un officier. Si d'autres personnes veulent apporter leurs pierres à l'edifice ou encore mieux leur rocher ( avec un témoignage) vous etes la bievenue. Merci Zante pour ce debut de réponse. J'insiste bien pour une réponse sur la question du brevet de moniteur physique que l'on passe.

Bonjour, Bonsoir. En tant que futur commando parachutiste (CPA) je ne m'imagine pas faire ce métier plus vieux, suite à diverses raisons comme le physique qui ne suivra plus, par exemple. En ce sens, je me demande bien si au lieu d'etre jeté par l'armée, une reconversion ne serait pas plus souhaitable pour les 2 camps. En effet, passer moniteur d'entrainement physique militaire et sportif (toujours à titre d'exemple). Grace a l'experience acquise suite à mon parcours commando, je pourrais mieux entrainer les eleves face à ce à quoi ils devront etre préparés ( en connaissance de cause donc). Seulement mon CER il est formellement impossible, de pouvoir changer de métier. Or je vois bon nombre de moniteur,ayant été autre chose dans leur jeunesse. Et dans ce cas, si la conversion militaire est impossible, à quoi sert le brevet de moniteur que certains passent en interne ? Ps : Que font généralement les commandos parachutistes après leur x années de service, et n'étant plus 'apte' a continuer dans les CPA ? Merci

Merci

Tout le monde à part les 'bigleux'...

C'est un peu contradictoire question 3 et 4. Dans la 3 certains degrés de myopie legere sont acceptés. EN 4 10/10 obligatoire.

Si une date est deja programmée, ca ne change rien, ils accélèreront le processus, si raison valable, et si engagement militaire raison encore + valable. Je parle en connaissance de cause

Ils datent de quand les reportages ? Merci du partage

Ok, On est d'accord pour dire qu'il y'a plusieurs moyens pour accélérer la procédure. Mais le CER a bel et bien les moyens d'accélérer cette procédure. Et je vous confirme qu'utiliser le CER et le moyen le plus rapide et le plus efficace, pour passer en fil prioritaire. à 17 ans, on peut deja être très mature.. mais si tu ne sais même pas à quoi t'attendre.. je te conseille de patienter et te renseigner d'ici là. Il y'a 3 semaines

Bonne chance à vous

Je ne dis pas que vous avez tord quand vous parlez de faxer le formulaire a la base mais vous parlez de tout autre chose... J'insiste en disant que le CER et la clef pour accélérer la procedure dans le cas echéant Le moyen le plus simple et le plus rapide, dans l'optique d'un engagement militaire, est de mettre en relation votre CER et la base en question. Si ce n'est pas pour s'engager dans l'armée, le cirfa en aura rien à cirer de votre cas et de votre JAPD. Alors là vous trouvez une autre solution (surement celle que DANI a employé) mais qui prendra plus de temps. Mais dans le cas echéant, on parle d'engagement millitaire et non de passer son BAC ou permis.. Ainsi l'engagement millitaire est la meilleure excuse pour accélérer le plus vite le processus. Dire que le CER n'a aucun pouvoir sur la japd (ou jdc) est archi-faux. PS : Je prend mon temps pour la présentation.

Vraiment n'importe quoi.. C'est justement le CER qui doit appeler la base/Caserne pour pouvoir vous faire avancer une date. Voici la marche à suivre Obtenir le numéro de la base/Caserne (internet ou en vous rendant à la mairie la plus proche) Appelez :en expliquant votre situation et votre souhait (de passer plus rapidement la japd) suite à un engagement proche (pensez à prendre le nom et le grade de la personne, ainsi que communiquer la période ou vous souhaiteriez passer) Il vous demandera de le mettre en relation avec votre CER. Appelez donc votre Cirfa et précisez à votre CER les coordonnées de la personne. S'en suit une période ou ils communiqueront entre eux pour vous trouver une date, suite à une lette ou mail recommandé. Si le cirfa ou la base/caserne ne vous rappelle pas. Rappelez les le lendemain (l'un des deux) et ils vous expliqueront que la procédure engagée par le CER pour accélérer la japd est un succès. Vous serez convoqués à telle date et recevrez une lettre à domicile.

Tu n'as pas encore passé le CSO qu'il connaît deja ton niveau ? Tu veux parler de niveau d'études ? Quel est le choix en question, sans indiscretion ?

Félicitations