Ne vous inquiétez pas je connais des gens qui pourrait m'aider et je sais faire des pompes du gainage, c'est les traction que je ne maîtrise pas mais je me ménage la dessus ne vous inquiétez pas !
Merci comme demain j'aurai un peu de temps libre j'essayerai la course à pied car tout le monde me conseille ça mais y a t'il un temps conseillé étant néophyte en matière de sport ? (je fais 3 séries de 10 pompe avec des pause de 1 minutes entre chaque série éce suffisant ?).
Bonjour à tous je voudrais savoir si il y a un entraînement approprié (en sachant que je ne fais pas de sport du tout) pour bien débuter physiquement dans l'armée.
PS: je suis en 3éme et je suis extrêmement intéressé par l'armée.
