'Soir,
Désolé pour l'énième sujet là-dessus, mais j'ai pas trouvé de réponses adaptées à ma situation sur les précédents sujets.
J'ai 18 ans et j'envisage depuis un temps d'intégrer les FS, j'ai conscience de tout ce que ça implique et suis motivé pour aller jusqu'au bout.
Je constate cependant un manque d'organisation flagrant dans mon programme d'entraînement et m'en remet aux connaisseurs du forum pour pallier à ça.
1m83 pour 78kg, je trouve mon poids assez handicapants pour les tractions (je stagne à 12) ainsi que pour la course à pied, dès lors pour m'affiner le plus rapidement possible je vise les 50km par semaine, répartie en 4 séances (2 sorties longues, 2 cardio), possible à tenir sur le long terme ?
Enfin bref, un programme efficace serait le bienvenu, sachant que j'ai au bas mot 3 ans devant moi, tous les conseils sont les bienvenues.
J'ajoute à ça que des charges de sport importantes ne me font pas peur, je serai prêt à y consacrer 2 à 3 heures par jour