Liara

Oui j'ai déjà testé les élastiques, c'est vrai que ça aide bien à progresser surtout pour celles qui comme moi ont pas trop de force dans les bras de base! Merci

Merci pour vos réponses

Bonjour ! Je voudrais savoir si vous avez conseils d'entrainement pour faire les suspensions et surtout pour réussir à bien tenir la position ? Merci

Ça marche, merci BTX !

Quel est le palier nécessaire au Luc léger pour avoir la note maximale ? & Pour les abdos ? Merci beaucoup pour les infos Liara

Bonsoir. Je projette de déposer un dossier de candidature pour l'armée de l'air dans quelques temps mais avant, j'aimerais bien m'entraîner pour me mettre à niveau physiquement. C'est pourquoi, je voudrais savoir quels sont les barèmes des tests sportifs pour une fille (luc léger, suspension, etc) et comment se passe les notations ? Si quelqu'un peux me renseigner ce serait super !

Bonsoir à tous. J'ai 21 ans et suis étudiante en langues. Je m'intéresse depuis peu à l'armée de l'air et aux métiers du renseignement plus particulièrement. Je voudrais obtenir des informations par rapport au profil qu'il faut avoir pour entrer dans l'armée. Quels sont les qualités et compétences techniques à avoir pour ce type de métiers ? De plus, je suis d'un naturel assez introvertie et n'ai pas pour habitude d'encadrer des personnes. Je me demande donc si cela peut être handicapant en tant que militaire et pour trouver sa place ? Merci pour vos réponses. Au plaisir de partager avec vous.