Cams07

Félicitation à tous ceux qui ont déjà été pris ! J'ai aussi eu droit à mon cadeau de noël, mon cer m'a appeler hier pour me dire que je suis retenue pour le SEA logistique essence (2035) en mars 2018.

Tu peux essayer mais techniquement si tu fais une bonne séance de fractionné en faire un deuxième dans la même journée peut être dangereux tu risque de te blesser et de plus tes performances sur cette 2ème séance seront moins bonnes. Par contre ce que tu peux faire c'est dans la même séance c'est faire un 1er fractionné comme je t'ais expliqué puis en faire un autre si tu as encore assez de force. Mais il faut aussi faire attention de ne pas trop forcer pour ne pas risquer de se blesser.

Boujour Pour t'améliorer au luc léger il faut que tu fasses beaucoup de fractionné. Par exemple tu fais 20 min de course à une allure tranquille pour t'échauffer puis 15 sec rapide / 15 sec lente et tu répètes ça 10 fois une fois fini les répétions tu cours à une allure tranquille pendant 5 min. Si le 15/15 est trop facile pour toi tu passe au 30/30. Je te conseille de faire 2 à 3 séances par semaine en laissant au moins un jour de repos entre chaque séance. Fait très attention aux blessures. Et laisse toi au moins 3 jours de repos avant de partir passer tes tests.

Ma PMD s'est très bien passé je l'ai fait au RSC de Toulouse. J'attends les résultats de la commission, j'ai demandé en 1er choix le SEA soutien pétrolier et en 2ème le Train ravitaillement-mouvement.

Bonjour à toutes et à tous, étant nouvelle sur ce forum je vais me présenter rapidement, j'ai 22 ans et je suis titulaire d'un BTS, ça fait des années que je souhaite intégrer l'armée de Terre et je compte m'engager en tant que sous-officier. J'ai déjà réalisé une PMD et j'ai passé les tests au CSO cette année donc j'attends de pouvoir intégrer l'ENSOA.