Mattis23

Oui de toute façon la base c’est course pompe tractions squats et après cardio général donc les entraînements « minimalistes » vont très bien pour un début

Oui c’est sûr, tout ceux qui ont témoignés disent qu’il vaut mieux privilégier la course que la muscu

Ah oui c’est sûr en cardio ça va te faire progresser de ouf et mentalement aussi ?

Après personnellement je trouve que leur programme n’est pas ouf genre pas assez de course à pied et surtout que faire des wods à chaque entraînement ça peut nuire à la progression je pense en faisant du sur-entraînement, il vaut mieux faire aussi du renfo pur à côté pour bosser les pompes-abdos-tractions- squats mais ce n’est que mon avis ?

Bonjour, j’utilise crossops 2 fois par semaine (ou des wods qui s’en rapprochent fortement) et pour moi ça fonctionne super bien. j’ai gagné énormément en cardio ( passé de 15 à 10min au dernier wod test ppo en 2-3 mois) et au niveau endurance musculaire bas du corps aussi. pour le haut du corps je ne pourrai pas te dire car je fais du renfo à côté et je ne sais pas lequel m’a aidé le plus. donc, si tu le pratique régulièrement et que tu te defonces à chaque wod ça devrait fonctionner

Si les médecins que tu connais disent oui y’a pas de raison normalement

D’accord, merci, oui ça serait con de devoir changer de régiment juste pour ça

Bonjour, j’ai le même problème physique que vous et mon objectif serait d’intégrer un cpa ( j’ai 17 ans) pourriez vous nous tenir au courant au sujet de cette inaptitude après là sur-expertise svp, pour me dire si on peut être apte TAP avec ce problème merci

Bonjour, je suis de retour sur ce forum pour vous demander si une ablation du testicule car il n’est pas descendu à la naissance était une cause d’inaptitude tap, mon but étant de devenir commando Marine ou CPA10 merci d’avance pour vos réponses Mais j’ai trouvé ce doc dans le forum et cela m’inquiete un peu

Merci beaucoup pour vos conseils je pense que je vais faire cela pour l’emploi du temps de la semaine et peut être même me renseigner sur la methode lafay, elle me parait complète et de toute manière, je ne suis pas intéressé par la muscu en salle. il n’y a plus qu’a me mettre au travail

Enchaîner les exercices de musculation je pense en être capable mais peut être pas avec la course, c’est pour cela que je dois me mettre à la course à pied j’ai déjà investi dans des bonnes chaussures de course il n’y a pas longtemps donc ça devrait aller

D’accord, je fais déjà 13 tractions et 60 pompes strictes, il faut juste que je nage et que je cours pour améliorer mon endurance

Bonjour, je voudrais devenir cpa10, j’ai 15 ans et je cherche un programme pour m’entraîner physiquement pour pouvoir suivre les stages avec des pompes tractions et surtout de la course à pied auriez vous une idée de ce que je pourrais faire, merci

Bonjour, je m’appelle Mattis, j’ai 15 ans et je suis en seconde, je me suis inscrit sur le forum pour m’informer sur les métiers que je voudrais faire dans l’armée de l’air ( pilote de chasse ou commando )