Bonjour à tous ! Voilà j'ai fait une recherche et je n'ai pas trouver mes réponses, je me permet donc de poster ici. Désolé si cela n'est pas le bon forum ...
Donc voilà, je pratique du handball depuis 10ans, j'ai pratiquer de la musculation pendant 1an, et j'effectue de temps en temps de la course à pied.
Je fait 1m86 pour 83kg, me diriez vous c'est bien, je un niveau IMC "normal", pourtant j'ai quelque petite bouée récalcitrante.
J'ai effectuer un test de VMA pendant 6min et j'ai fait 1.5km, ce qui est pas mal je pense.
Niveau pompes, sa passe largement; niveau abdo sa bloque un peu plus, mais c'est pas trop mal.
Après, le soucis c'est que je n'arrive qu'à faire que des tractions avec les paumes vers le corps.
Donc j'aimerais savoir si cela était pénalisant ... et pourquoi pas ne pas donner vos programmes physique que vous effectuer pour être au top de votre forme pour l'affectation (voir les test, pour ma part j'ai peur que les tractions me fasse loupé mes test de sélection), cela servira de "recueille".
Pour ma part, je compte courir sur un parcours de santé en forêt, avec en complément pompes, abdos et des tractions (je vais y arriver à force d'essayer :cool:)
Donc voilà qu'elle est votre préparation physique à vous ?