Peacebringer

Merci BTX, je suis tombé sur le lien de l’instruction au moment même où vous avez posté le message. Je m’apprêtais à supprimer le sujet mais je vais le laisser pour des personnes qui sont dans un cas similaire au mien. Peacebringer

Bonjour à tous, J’ai fait un accident de la route en janvier dernier avec comme résultat une belle fracture de la jambe droite (tibia-péroné). On m’a encloué le tibia pour un retour en activité plus rapide qu’avec un plâtre. La consolidation et la rééducation se passent bien et il est prévu de me retirer le clou d’ici un an. J’ai déjà effectué des recherches sur mon cas mais je ne trouve pas de réponses « claires » (que ce soit sur le forum ou le BO). J’aimerais m’engager à la fin de mes études, donc dans un peu plus de 2 ans. A ce moment là, je n’aurai plus de matériel d’osthéosynthèse et ma fracture sera consolidée depuis un moment. Ma question est donc: serai-je déclaré apte TAP à l’issue de la VM ? Ou une fracture, même consolidée depuis un moment et sans séquelles, peut elle poser soucis ? NB: avant que BTX me tombe dessus, je sais bien que seul le médecin militaire pourra décider de mon sort. Je recherche juste des avis ou des personnes qui ont connu quelque chose de similaire. Fait peur le BTX.................

Ah oui donc forcément le jour J je serai forcément en dessous de 20 tractions ! Mais bon l'important est de tout donner ! En fait, j'habite à l'île de La Réunion, et le recrutement ici est différent. En France métropolitaine, il me semble que vous passez 3 jours au CSO où vous enchaînez tests psychos, visite médicale, tests sportifs et entretien c'est bien ça ? Et bien nous c'est un peu le même processus sauf que ça fonctionne par rdv (car l'île est petite donc pas besoin de rester plusieurs jours au CIRFA si on habite loin). Cela commence par une réunion d'info collective, ensuite on nous donne une date pour les tests psy. Après ça on doit voir un médecin de l'armée dans un CMIA. Une fois notre dossier médical envoyé au CIRFA, on nous donne une date pour les tests sportifs. Enfin à l'issue des tests sportifs on a un entretien où l'on formule nos voeux et on finalise notre dossier ! Petite particularité aussi, nous n'avons pas de parcours "d'agilité" comme vous ! Seulement LL et tractions.

Ahah avant j'étais un gringalet, c'est pour ça que j'ai beaucoup mis l'accent sur la musculation ! Aujourd'hui encore je reste un poids plume, 1m80 pour 68kg, rien de très massif mais je me sens à l'aise avec mon corps et j'ai bien progressé ! Il me semble que les tractions sont avant le luc léger. Et oui pour le cardio clairement faut que je me bouge ! On m'a dit que minimum c'était palier 10 pour prétendre à l'infanterie en SO, c'est pour ça que je vise plutôt le palier 10'30-11 ! Merci pour tes conseils, je vais alléger mon programme alors ! Tu parles de tests écrits, mais quand est-ce qu'on les passe lors du recrutement EVSO ? Car j'ai déjà passé mes tests psychotechniques et selon mon recruteur j'ai eu d'excellents résultats ! (130/150 à l'anglais) mais je n'étais pas au courant qu'il y avait encore des écrits pendant la phase de recrutement.

Salut ! Ce qui est sûr c'est qu'on sent la passion ! Toutes tes motivations d'engagement sont valables oui ! Mais comme tu l'as dit, attention de ne pas avoir une vision trop utopique de l'armée. C'est une magnifique institution, certes, mais la réalité des choses n'est pas ce qu'on voit dans les reportages, dans les films ou encore dans les pubs de recrutement ! Soit on adhère, soit on adhère pas ! Il est sûr que tu vas retrouver dans l'armée ces valeurs que tu recherches, mais peut être pas sous la forme que tu l'imagines. Pour ce qui est des langues, je pense qu'être bilingue Anglais te sera utile (pour les tests au Cirfa en tout cas oui), pour l'Italien j'en doute. Mais ça reste un très bon atout à avoir pour ton dossier ! Pourquoi ne pas faire une PMD ou une PMS pour avoir un avant goût de l'armée ? Dommage que tu ne t'y sois pas pris plus tôt, tu aurais pu t'engager d'abord dans la réserve aussi !

Salut Le Rêveur ! Y'a pas de quoi ! Une pépite ce programme ! En 3 semaines je suis passé de 13 tractions à 18 ! Puis deux semaines après j'étais à 20 ! Sauf qu'au bout d'un moment tu stagnes donc je dois trouver un autre programme ! Oui c'est ce qui est conseillé un peu partout sur le forum, et aussi de varier les séances pour pas que le corps s'habitue ! Je pense que 3 séances de fractionné c'est trop ! Peut être 2 séances de fractionné + 1 séance spécifique (du genre côte ou trail) + 1 footing là on sera pas mal ! Oui le rythme est très important, ça peut te faire perdre des paliers bêtement effectivement ! Je pense faire un LL toutes les 2/3 semaines car traumatisant pour les articulations ! Il y aussi des techniques à utiliser qui peuvent te faire gagner jusqu'à un palier apparemment, comme changer de pied à chaque ligne, le regard droit, la cage thoracique ouverte (buste remonté) etc... Je suis en recrutement EVSO donc je vais demander Saint Maix spé infanterie ! C'est pour ça que je dois me déchirer au LL car faut avoir un dossier ultra compétitif au vu du nombre de places et de demandes ! Et toi quels régiments t'as mis en voeux ?

D'accord, je vais me renseigner merci !

Bonjour à toutes et à tous ! Je me suis renseigné de multiples fois sur le forum quant aux différents programmes sportifs (vu le nombre de sujet c'est pas compliqué) mais j'aimerais avoir des avis de personnes plus expérimentés sur mon programme perso. Voici donc mon programme: Tous les jours (sauf week end): Réveil: 3 séries de pompes à l'échec (temps de repos complet) Avant déjeuner: séance courte cardio 8 min (à base de squat jump, burpees, etc) Soir: tractions selon le programme Armstrong Lundi/Mercredi/Vendredi: fractionné 2x 10min de 30/30 (avec échauffement, retour au calme et étirements) Dimanche: course de minimum 1h à allure douce/modérée En parallèle, je fais 3 à 4 séances/semaine de musculation en salle qui se découpent de la manière suivante: Pecs/Epaules, Bras, Jambes, Dos/Bras + abdominaux à chaque fin de séance A noter que lorsque je fais le dos à la salle, le lendemain je ne fais pas de tractions. Pareil pour les pecs et les pompes le lendemain. Musculairement, j'ai acquis un bon niveau. Sans lest, je suis à 60 pompes et 20 tractions. Je fais mes pompes et tractions avec un léger lest de 5kg actuellement, ce qui m'amène à 50 pompes et 15 tractions à l'échec. En revanche, au niveau cardio je suis à la traîne. Au LL je suis au palier 8'30. Le jour des tests je vise un palier 10'30-11 ! J'aimerais donc mettre une emphase sur le côté cardio de mon entraînement sans pour autant délaisser le côté musculaire. C'est là que j'ai du mal à agencer ce nouveau programme. J'aimerais progresser le plus vite possible au LL afin de pouvoir passer les tests aussitôt prêt ! Mon programme est-il trop chargé ? Pas assez varié ? Trop varié ? Tous vos conseils sont les bienvenus ! PS: Depuis quelques temps je ne ressens plus de courbatures après mes séances de musculation. Mon corps s'est-il habitué à l'effort ? Est-ce que je ne pousse pas assez à la salle (hypothèse peu probable car j'essaie de tout donner à chaque fois) ? Stagnation ? Ou alors ai-je développé une faculté de récupération incroyable tel Logan ahah ? Ce sont des questions que je me pose car importantes pour optimiser mon programme ! Cordialement Peacebringer

Bonjour à toutes et à tous, J’habite à l'île de La Réunion, un magnifique petit coin de paradis situé dans l'Océan Indien, pas très loin de Madagascar et l'île Maurice ! Depuis mon adolescence, je suis passionné par l'armée (à force de jouer à Call Of Duty/Battlefield et regarder des films de guerre, il faut croire que ça a dû me retourner le cerveau !). Ayant eu un bref intérêt pour les avions de chasse au collège, mon rêve était de devenir pilote de chasse... rêve qui s'est rapidement brisé après une visite chez l'ophtalmo ! 9.75/10 à l'oeil droit et 9.5 à l'oeil gauche... causes génétiques... ouch ! Du coup bye bye les Rafale et Mirage ! Je me suis donc tourné vers un parcours plus scolaire, mais après 6 mois de prépa math sup, je me suis rendu compte que cela n'était pas fait pour moi. Je cherchais un métier un peu hors du commun, où la routine et l'ennui n'existaient pas. Et là, mon intérêt pour le métier des armes est revenu en force. J'ai commencé à faire des recherches plus en profondeur sur les différents aspects de l'armée, son fonctionnement etc... Et j'ai eu comme une révélation: ce métier est celui qui me correspond le plus, pour de multiples raisons. Gardant quand même les pieds sur terre et ne voulant pas être déçu, ayant peur de m'avoir fait des idées préconçues sur l'armée, j'ai décidé de m'engager en tant que réserviste au 2e RPIMa, afin d'avoir une première expérience de "soldat". Je suis donc actuellement réserviste depuis bientôt 1 an, et cela m'a permis de prendre en maturité. J'ai eu pas mal de désillusions sur comment est l'armée vu de l'intérieur, mais cela m'a aussi permis d'en avoir une vision plus concrète. Cela n'a fait que renforcer mon souhait de m'engager. Mon dossier au CIRFA de La Réunion est en cours en tant que candidat EVSO. Il ne me reste plus qu'à poser une date pour les tests sportifs. Mon souhait premier serait d'intégrer Saint Maixent en spé infanterie ! Parallèlement, je me suis beaucoup documenté sur le monde des Forces Spéciales, qui ne cesse de me fasciner. Des hommes aux capacités extra ordinaires, au mental d'acier, avec des moyens et des techniques hors-du-commun, un professionnalisme sans équivalent, des missions secrètes à hautes responsabilités... là encore je reste réaliste en me disant que c'est l'image qu'on nous donne des FS, peut être idéalisée, mais qu'est ce que j'aimerais pouvoir intégrer une de ces unités d'élite... En étant dans l'armée de terre, mon objectif final sera donc Bayonne ! Je compte tout donner lors de ma formation à Saint Maixent afin d'arriver dans le top du classement, intégrer la 11e BP puis tenter les tests en interne si j'en ai la possibilité. Et si malgré tout je n'atteins pas cet objectif, au bout de quelques années, si là encore j'en ai la possibilité (car j'ai appris qu'à l'armée il ne suffit pas d'être capable et motivé pour obtenir ce que l'on veut), je tenterai l'EMIA... Bref, tout un programme ! Cordialement Peacebringer