John65

Merci je vais regarder ca

Bonjour à tous, Je chercherais d'éventuels films avec l'armée française moderne. Plus ou moins conforme à la réalité peut importe mais je suis curieux d'en voir car bcp de films avec l'armée américaine mais française je n'en connais pas. Merci

Oui bien sur, pour l'instant je "force" un peu pour perdre rapidement les premiers kilos pour avoir un meilleur poids pour les tractions, après je reprendrais une alimentation pour me permettre de perdre du gras et prendre en force.

Merci beaucoup pour les conseils et encouragement ! J'ai déjà commencer en alimentation j'ai diminuer les quantités, simplement en me servant dans les assiettes des enfants ? car j'avais tendance à me servir de sacrés assiettes, et j'évites tous les produits transformé au maximum, je mange principalement des fruits et légumes du poulet ou de la dinde et un peu de quinoa. Après le sport bah il reste plus qu'à se défoncer.

Oui je suis bien conscient du travail que j'ai avant de pouvoir avoir de bons résultats au CSO, mon objectif n'est pas d'y allez avec un palie 3 au LL et 4 tractions, je veux plus, pouvoir m'ouvrir un maximum de portes, d'autant plus qu'à l'ENSOA je vise également un bon classement pour allez dans un régiment qui me plait.

J'ai 25 ans cet été, Je sais que je peux perdre vite et gagner vite du niveau. Depuis 2 ans j ai rien fait et c est là où j'ai tout pris mais avant j'était à 6 à8h de salle de sport par semaine et j'avais un niveau plutot bon donc j espere rapidement retrouver ce niveau !

Ah oui c'est bien vous avez vraiment bien évolué en relativement peu de temps je trouves c'est encourageant ! Vous faites d'autres exercices que des tractions pour musclé les dorsaux ?

Je vais m'en donné les moyens, Pour l'histoire de mon image j'ai jamais eu aucun problème car j'ai jamais atteind ce niveau de forme, la je vais me remettre à fond au sport pour perdre toute cette graisse et récupérer mon ancien niveau. Après pour la piscine ou autre j'ai jamais dit que j'avais la flemme, mais je vais allez courir, faire des tractions sur le parcours, des pompes, gainage, crunch... et je vais commencer par le maximum de tour du lac possible et à chaque fois j'en fairais plus, et si j'évolue bien je compte prendre un sac lesté pour m'entrainer. J'ai la motivation ca c'est indéniable mais quand on passe toute ca vie avec une forme convenable et que en 2 ans on a pris énormément de kilos en trop je pense que c'est compréhensible d'avoir des problèmes à s'accepter, je me trouve tout simplement diforme et très obèse. Et quand à l'ENSOA je sais qu'à l'heure actuelle j'ai aucune chance d'être sélectionné, en militaire du rang non plus d'ailleurs c'est pourquoi pour le moment je parle juste de perdre du poids ainsi que m'entrainer pour avoir le niveau des sélections avant même de me présenter à un CIRFA.

D'accord merci. Je pense que je vais déjà allez courir autour d'un lac près de chez moi, il y a en plus un petit parcours de santé avec entre autre des barres de tractions ! Un petit lac qui à un tour de 6-7kms pas trop mal pour allez courrir. Le vélo j'en ai pas, et la piscine actuellement les finances sont pas top pas trop d'argent à mettre dans un abonnement malheureusement, et en vrai suis quand même très complexé de mon poids...

Bonjour à tous, La décision est prise, je veux m'engager ! Depuis le temps que j'y pense, que je mesure le pour et le contre, le profond ennui dans les professions civils ma femme et moi avons prit la décision d'allez passer les tests. Titulaire du bac j'espère donc me voir proposer une candidature pour l'ENSOA, je me donnerais à fond pour y aller mais un j'accepterais également un contrat de MDR, mon objectif premier étant d'intégrer l'armée de terre. Mes principaux objectifs aujourd'hui sont aujourd'hui une perte relativement importante de poids ayant un IMC de 33... Ainsi qu'une grosse préparation physique, il y a de ca 2 ans j'avais une bonne forme physique avec environ 6 à 8h de salle de sport par semaine mais depuis plus rien, j'ai tout perdu et j'y ai gagné que de la graisse. Voilà donc aujourd'hui si certains on des retours d'expériences avec des situations similaires. Quant à l'entrainement mis à part courrir, simuler un luc leger et faire des tractions quels autres exercices peut nous permettre d'atteindre un niveau convenable ? À l'heure actuel à cause de mon poids et mon manque d'exercice je fais 1 traction peut être 2 en allant chercher au fond de mes tripes mais guère plus... Je suis donc à l'écoute de tous vos conseils afin de pouvoir au plus vite me présenter au CIRFA proche de chez moi. Merci à vous

Merci beaucoup !

Bonjour à tous, Voilà j'ai 24 ans et je vais déposer un dossier pour les CSO afin d'intégrer l'ENSOA, la spécialité pour l'instant j'y réfléchit encore, beaucoup de choses m'intéresses et j'ai du mal à en choisir une. Sinon je dois remettre les pieds dans le sport pour avoir de bons résultats ?. À bientôt !