Bonjour/bonsoir j'ai plusieurs questions par rapport au tests sportif :
1) pour les tractions c'est entrain de me faire perdre la tête j'en fais même des cauchemars en supination j'en fais 3 complète et en pronation je n'arrive pas a en faire une seule et cela fait au minimum 2 mois que j'essaie probablement de la mauvaise manière alors si vous avez des conseils et/ou des astuces pour arriver a en faire ça serait sympa ?
2) je cours 15 minutes environ esque c'est suffisant pour le LL ?
Je souhaiterais entrer en infanterie
merci par avance
