Bonjour,
Je rêve d'entrer l'armée depuis à peu près toujours. Je suis très très motivée mais j'ai un gros soucis.
J'ai 16 ans et je souhaite passer les test d'entrer à l'Ecole de Santé des Armées. J'arrive a tenir dans tout les domaines du sport, sauf en endurance... Je suis asthmatique, depuis des années, je contrôle mon asthme (je courrai a environ 11,27km/h en novembre dernier) mais depuis peu, il se dégrade très rapidement. Je rentre justement d'un cross ou j'ai fait une moyenne de 9,7 km/h. Malgré mon mental, je ne parviens pas à augmenter mon cardio et je suis absolument incapable de courir vite sur de longue distance et concernant le fractionné, n'en parlons pas, c'est une véritable torture... Je suis prête à tout pour entrer dans l'armée alors si quelqu'un aurait un programme à me proposer afin de m'améliorer en particulier sur le luc léger.