trizzac974

Bonjour Ca doit être quelque chose qui arrive souvent dans les CIRFA qui brassent une quantité importante de candidat .J'avais eu a peu prés pareil , on était une trentaine dans une salle et ils nous ont passé une vidéo qui date d'il y a 10 ans ensuite un adjudant est venu parler rapidement du métier de militaire dans les gros traits mais surtout nous dire de faire des recherches sur ce que l'on veut faire dans l'armée. A la fin on a eu un dossier de candidature . Si tu es bien renseigné sur ton projet c'est pas un soucis tôt ou tard tu rencontreras un conseiller et tu pourras en discuter concrètement avec lui .

Pour le cardio je te conseil le fractionné c'est le plus efficace pour progresser au luc leger ,par exemple 3 séance par semaine d'environ 30-40 min échauffement compris. Il faut varié les séances par exemple faire du 30'/30' x10 ou des accélérations sur 20m pour pas t'habituer à une seule type d'exercice. Pour la prise de masse y'a pas de secret faut manger plus et surtout bien , y'a les gainers qui sont bien pratique pour gagner en calorie mais ca reste un complément si l'alimentation suit pas derrière y'aura pas ou peu de résultat. Il y a plein de programme alimentaire pour prendre du poids sur internet ca peut te donner une idée de ce qu'il faut pour être a 2600-3000kcal "propre".

Je te conseille d'appeler encore , plusieurs fois par jour à des heures différentes en espérant qu'a un moment la personne de l'accueil décrochera . Le contact par mail n'avait pas été très productif pour ma part j'ai du attendre plus de 2 semaines avant d'avoir une réponse dans laquelle on me dit qu'il faut appeler pour s'inscrire a une réunion d'information. Attends toi a encore pas mal de frustration au niveau des délais d'attente le CIRFA est surchargé de base et en temps de covid tout prend encore plus de temps. Bon courage

Bonjour, Je m'appelle Lucas je viens de l'île de la Réunion et j'ai récemment validé mon bac+2 Génie Mécanique et Productique .Cela fait plusieurs années que je suis ce forum sans y être inscrit mais je vais prochainement prendre contact avec le CIRFA pour ouvrir un dossier de recrutement c'est donc le bon moment pour sauter le pas . Mon but est de rejoindre l'ENSOA dans la spécialité infanterie ou cavalerie , j'ai longtemps hésité avec une spécialité plutôt en rapport avec mon diplôme mais j'ai laissé le cœur parler et je me suis décidé . Passionné de randonnée en montagne je fais aussi du crossfit depuis peu , je vais profiter du temps qu'il me reste pour m'améliorer en course à pied et pouvoir faire un bon score au luc léger. Au plaisir de vous lire !