Bonjour,
je suis candidat pour l’Ensoa, spé cavalerie. Mes test se dérouleront le 22 février 2021 à Bordeaux je cherche des personnes ayant passé leurs test au CSO de Bordeaux récemment.
Cela fait 2 mois que je me prépare, j’ai pu tout travailler, psychotechnique maths , anglais etc.
J’ai beaucoup travaillé mon entretien et je suis prêt.
Puis sportif avec 2 séances de fractionné par semaine ainsi qu’une séance test chaque semaine ou je m’évalue au Luc léger squat tractions, j’ai pas mal progressé au luc léger grâce au fractionné même si je commence à avoir les genoux et chevilles qui piquent un peu donc je calme la cadence pour la dernière semaine.
Je fais actuellement 10-10,30 au luc léger, 7-8 tractions et 55 squats des fois un peu plus. Ce qui me fait peur au niveau du sport c’est les tractions, je me demande si les évaluateurs de Bordeaux sont très pointilleux ou pas. J’ai pu lire que certains le sont plus que d’autres.
Sur les bras je suis toujours bras tendu avant de remonter, en revanche j’ai appris les tractions en croisant les pieds et donc en relevant le bas des jambes derrière moi, j’espère avoir le droit de faire ça le jour j. Puis, quand j’exerce mes tractions j’ai le menton qui monte au ciel instinctivement, je passe la barre mais je n’ai pas forcément la tête droite sur les 7-8 tractions. Et je n’arrive pas à en faire autant si je dois avoir la tête totalement droite.
J’ai suivi le programme amstrong et une méthode d’un ami plus tranquille aussi mais je ne progresse quasiment pas aux tractions.
je me suis vraiment préparé pour ses test, j’ai pas pris ça à la légère du tout, 2 mois que je fais tout ce que je peux et je suis très motivé.
pensez vous que je pourrai m’en faire refuser pour ces raisons à Bordeaux ?
(bien évidemment je sais qu’il n’y a pas que le sport, mais je sais aussi que pour une spé comme la cavalerie à l’ensoa il faut être bon).
merci d’avance.
