Bonjour à tous,
Je me prépare pour entrer à la BSPP dans 6 mois. J'ai un problème pour le Luc léger et la course en général, je n'arrive pas à augmenter mon allure volontairement même si j'en ai les capacités. Je m'explique, sur tapis avec 2% d'inclinaison j'arrive à aller jusqu'au palier 10 voir + en respectant les conditions du Luc léger (départ à 8,5km/h, 2' échauffement puis 0,5 en plus à chaque palier), bien sûr il n'y a pas les demi-tours mais ça fait quand même travailler le cardio.
Le problème c'est que sur piste ou même en footing classique, je peine à dépasser les 9 kmh en rythme normal même si je peux les tenir 1h voir +.
Je me suis entraînée au LL dernièrement, dès le palier 2 je suis parfois en retard alors que je sais que je suis capable de courir plus vite puisque je le fais sans souci avec le tapis.
Est-ce que certains ont déjà eu ce type de problème ? Merci à tous !
