anizon

Trop bien😀 Je te remercie pour tout ces conseils!

Je te remercie pour tes réponses, je pose la question à beaucoup de gens pour avoir plusieurs avis donc je te remercie de me donner le tien! je me disais que je pourrais éventuellement faire le programme suivant: lundi au lieu de faire 5xmax avec 1 min de repos, je fais mon max lesté avec 4 minutes de repos. Le vendredi je fais pareil. Le reste du temps je suis la méthode. Parce que ça me semble cohérent de bosser un peu en supination et en prise large en même temps, tout comme la méthode pyramidale me semble intéressante. Sinon oui j'ai deux autres questions, penses tu que mon dossier est solide à l'heure actuelle ? Et enfin, lors du Luc léger y'a t-il des plots 1m avant la ligne, qui agissent comme une marge d'erreur où l'on a le droit de se trouver lorsque le bip retentit? Merci d'avance

Merci pour ta réponse rapide, mais je ne comprends pas: j'arrête la méthode Armstrong ? Parce que tout le monde dit qu'elle est super

Bonjour, j'écris ce message car j'ai un problème : je passe dans environ un mois mes tests au CSO de Lyon pour la BSPP. Et je sais qu'il est préférable d'atteindre les 15 tractions pour avoir un dossier solide, sauf qu'en m'entraînant (de manière réellement assidue) depuis 1mois et demi avec la méthode Armstrong, je suis passé de 6à11 tractions propres. Problème, je stagne depuis maintenant plus de 2 semaines à 11 et je voulais savoir si c'était déjà arrivé à l'un d'entre vous et si il était possible selon vous de passer de 11 à 15 tractions en 1 mois. À savoir que je m'entraîne à la salle de sport de manière très assidue depuis plus de 8 mois, ainsi qu'en course à pied. Aussi pensez vous qu'avec les résultats suivants: palier 11 Luc léger (je fais le palier 12 mais avec le stress et la fatigue il se peut que je fasse moins) 11 tractions et 55 squats; mon dossier est correct? À savoir que je me suis beaucoup renseigné sur la bspp et que je n'ai aucun mal à expliquer ce qui m'attire, que je suis motivé etc... Merci d'avance !

Bonjour, je me présente : antoine, 19 ans je me prépare actuellement pour rejoindre la bspp et je passe au CSO de Lyon début mars! Au plaisir de discuter avec vous.