Programme Armstrong : regarde sur Google
Fractionné, 10 séries de : 30 secondes de course en sprint puis 30 secondes d'arrêt/marche (si j'ai bien compris)
Tractions tout ça c'est bien joli, mais il faut aussi avoir de très bons résultats aux tests psychotechniques. Évidemment, un physique qui tienne la route est nécessaire, mais pour ce genre de régiments on sait tous qu'il faut surtout en avoir dans la tête : un (très) bon moral, une bonne capacité de raisonnement et "d'assimilation" de connaissances, ...
Il paraît qu'il y a au moins autant d'heures de cours que d'entraînement sportif, avec une grande quantité de notions et de techniques à apprendre, retenir et maîtriser. Bien entendu (je me répète), le sport reste très important.
Tout ça pour dire qu'il faut se préparer autant intellectuellement que physiquement.
