Adam Trivella

Bonjour à tous, Je viens ici pour poser une question concernant le Luc Léger. Sur la plupart des autres tests sportifs, je m’en sors très bien : 20 tractions et plus, 4 minutes à la chaise, voire plus. Mon seul problème, c’est le Luc Léger. J’ai toujours fait beaucoup de tractions et travaillé mon endurance fondamentale, et je cours depuis longtemps. J’ai une VMA de 17 km/h, et je peux tenir l’allure du palier 12 sur des sorties longues. Pourtant, au Luc Léger, je suis bloqué au palier 10,5. Le vrai problème pour moi, ce n’est pas la vitesse ou l’endurance, mais le timing et l’allure du test. Au palier 10, je me retrouve toujours légèrement en retard sur le bip. On m’a souvent dit que la technique était très importante, car c’est un test atypique. Pour l’instant, j’ai fait le Luc Léger seulement 4 fois dans ma vie, toutes ce dernier mois, et je n’ai jamais réussi à passer le palier 10,5 malgré ma VMA. C’est frustrant, car physiquement je sens que je pourrais faire plus. J’aimerais donc savoir : Combien de temps cela a pris à certains d’entre vous pour augmenter votre nombre de paliers, sans forcément toucher à votre VMA ? Avez-vous des conseils pour améliorer la technique, notamment le virage, le redémarrage ou la synchronisation avec le bip, afin de maximiser vos chances ? Merci d’avance pour vos retours et conseils !

Je comprends merci pour votre réponse bonne soirée à vous

Oui, en me renseignant normalement j'ai aucun problème j'ai les genoux suffisamment proches et l'espace entre mes mollets est du à ma morphologie mais je voulais être sur

Bonsoir à tous, J'espère que vous vous portez bien . Je vous écris aujourd'hui pour savoir si j'ai un problème ou jambes ou non. Je vais vous montrer si joint des photos et je m'inquiète par à port à l'espace quii ya entre mes 2 mollets par contre pour les genoux il n'y a pas plus de 1,5cm d'espace. Je demande votre avis ici car j'aimerai me rassurer pour mon projet d'avenir qui est l'armée de terre. Merci pour vos réponses et pour votre compréhension

Merci pour votre réponde , je vais évidement persévérez pour pouvoir faire ce qui me plait

Merci beaucoup je prend note et je vais réfléchir a un plan B au cas ou bonne soirée a toi

merci pour ta réponse, je n'ai pas vraiment réfléchie a un plan B il n y a que récemment ou j'ai commencer a un peu stresser a ce sujet parce que je ne me vois pas faire autre chose c'est un milieu que je rêve de rejoindre depuis petit, je n'ai jamais eu de problème de santé ou encore d'allergie donc j'ai jamais vraiment stressé sur ca mais sur internet je vois beaucoup de choses a ce sujet et je vois qu'il ya tellement de facteurs possible et que donc je peux pas être certain d'avoir aucun facteurs qui rentres pas dans les "normes" pour ce que je veux faire. Au sujet de l'aptitude TAP tu ne saurai pas ce qui pourrait rendre inapte ? Je sais que je stresse peut être pour rien mais on sait jamais encore merci pour ta reponse

Bonjour a tous, j'espère que vous allez bien, je m'appelle Adam je suis actuellement en terminal et j'ai pour objectif le 1rpima depuis assez longtemps. J'ai déjà été a un cirfa pour me renseigner et donc après l'obtention de mon bac je m'engagerai en tant que militaire du rang. Ce qui m'inquiète le plus c'est d'être inapte et donc pour ca que j'aimerai vous demandez pour les gens qui ont des réponses, qu'est ce qui pourrait rendre inapte, je ne connais pas grand chose sur ce sujet je sais seulement que par exemples les pieds plats, jambes arquées ou une mauvaise vue et une mauvaise audition sont des facteurs qui peuvent rendre inapte mais j'aimerai svp connaitre tous les autres facteurs mises a part ceux la. Personnellement parmi tous les exemples que je viens de citer je ne suis pas concerné, Aussi je n'ai aucune douleur ou aucun mal quand je fais du sport ou quand je suis au report si ca peut servir d'indicateur merci par avance pour vos réponses