Park

Merci pour vos retours qui font évoluer positivement ma façon d’aborder mon projet ! @DocMartineLeS Merci pour ces commentaires constructifs ! C’est noté, j’ajoute un jour de repos complet à mon programme et fais varier l’intensité et le format de mes séances VMA. Suivant tes conseils mes 2 séances de musculation deviennent : A Focus haut du corps Curl marteau Oiseau assis Upright row Squat ou Press Extension mollet B Focus jambes Squat ou Press Extension mollet Fentes Curl Élévation latéral @h2M Ça marche, je me renseigne pour trouver une piscine dans mon secteur ! @Levy Pierre Comme tu me l’a conseillé dans ma présentation, je me suis renseigné sur les PMS. Je dois dire qu’après voir lu les RETEX de ce forum j’étais très motivé et prêt à déjà faire mon sac ! Je vais aborder le sujet avec mon conseiller lors de mon prochain rdv au CIRFA qui arrive sous peu. À ce propos, quel est le processus de sélection pour une PMS, est-ce qu’il y a une visite médicale, des tests sportifs et psychotechniques ? Et pensez-vous que à mon niveau je puisse déjà faire une PMS ?

C'est corrigé !

Bonjour à toutes et à tous, Mon arrivée sur ce forum s’inscrit dans ma démarche de recherche de renseignements, en vue de mon engagement prochain. Je désire m’engager dans l’armée de terre. Pour me présenter succinctement, mes études me mèmes en 2020 à un Bac+4 en conception industrielle, afin d’exercer en bureau d’études sur des projets aéronautiques. Aujourd’hui, soit 5 ans d’expériences professionnelles plus tard, j’ai le sentiment d’être passé à coté d’expériences humaines et personnelles. Pour en revenir à mon propos, à cet l’instant ma seule certitude est que je souhaite intégrer l’armée de terre. J’hésite entre les métiers suivants : Chef de groupe ou Combattant d’infanterie Adjoint ou équipier de Patrouille en recherche profonde Chef de groupe éclaireur ou Éclaireur Je me suis déjà rapproché d’un CIRFA et suis entrain de construire ce projet avec mon conseiller. Ce que je recherche sur ce forum s’articule surtout sur la préparation physique et mentale ainsi que la consultation de RETEX, dont certains sont de grandes qualités ! Bonne journée.

Bonjour, Je veux intégrer l’armée de terre et me prépare pour les épreuves physiques du CSO. Plus généralement je me prépare pour avoir une bonne condition physique pour le métier de combattant d’infanterie. 28 ans 1,76 m 64 kg Mon niveau : LL 9 Tractions 11 Je vise le LL 12 et 18 tractions. Voici mes programmes de préparation en course et en musculation, qu’en pensez-vous ?