Romain.mazet

Aussi de la masse, parce que pour l'instant c'est pas le fait que j'ai énormément de graisse, j'en ai quand meme un peu, mais je suis lourd.

D'accord encore un gros merci pour l'aide que vous me donnez.

Ah d'accord, vous me conseillerez quoi comme légumes? Pour le calcium oui je boit du lait 1/2 écrémé le matin. Merci pour tout vos conseils! J'ai trouvé ça de mon côté: Haricot vert. Courgette avec ail Aubergines Concombre Soupe choux Tomate Brocolis Salade

Euh non rien de tout ça. Elle ma juste dit de manger sainement. D'ailleurs si quelqu'un à une idée du problème, n'hésitez pas!!

Ben mon médecin traitants n'a rien compris et ma redirigé vers un diététicien, mais je voulais d'abord avoir des conseils de connaisseurs du milieu militaire.

Ben au contraire je ne mange pas beaucoup, mon ventre s'est rétréci. Euh non pas de sauces, au petit déjeuner c'est compote. Euh je ne boit pas de café, que du thé, et j'y met des sucrettes. Je pense que diététicien vas être le passage obligatoire... Et après quand je travaille les tractions je prend de la masse. Donc c'est pour ça que j'avance pas, limite pour faire une tractions je m'arrache quoi. Alors que niveau pompe et puis endurance fin voila je m'en sort très bien.

Peut être que le diététicien serait une bonne idée, mais je me demande si il trouverai une solution. Et le sport que je fait est sur la durée et non explosif en effet. Donc ces derniers jours j'ai mangé donc, légumes (petits pois, haricots blanc, lentilles), steak comme viande, compote de pomme; tout est cuit sans graisses, rien n'est cuit à l'huile, ni beurre, et comme boisson, aucun soda, ni boisson sucré, que de l'eau. Donc là je ne vois pas le soucis...

Bonjours à tous et à toute! J'ai besoin de votre aide et de vos conseils! Désespoir complet! Mon problème est que mal grès déjà plus d'un ans d'entrainement, ben mon imc est toujours trop haut et de ce fait, les tractions me sont impossible, alors que les pompes elles passent toute seule. 1m75, 81kilos, Ossature épaisse. Je cours tout les jours, 1 heure minimum, en cardio. J'ai une alimentation très saine. Merci de votre aide. Cordialement.

D'accord, merci à vous.

edit : réponse à une question elle même éditée

Bonjours à tous et à toutes! Je m’appelle Romain, j'ai 19ans et je suis de Toulouse. J'aimerai pouvoir entrer dans le 1er RCP ou dans le 13BCA; je me suis inscrit sur ce forum pour avoir des conseils, je commence à désespérer, un amis du 13eme BCA ma conseillais ce site. Mon problème est que mal grès déjà plus d'un ans d'entrainement, ben mon imc est toujours trop haut et de ce fait, les tractions me sont impossible, alors que les pompes elles passent toute seule. 1m75, 81kilos, Ossature épaisse. Je cours tout les jours, 1heure minimum, en cardio. J'ai une alimentation très saine. Merci de votre aide. Cordialement.

Pour les tractions excentriques c'est avec une barre à tractions normale non?

Chez moi, j'ai tout, banc de musculation, barre à traction, appareil à charge guidée, barre curl, haltère.

Non personne ne me suit, je fait ça tout seul.

Merci Neps!