Oui pour l'échauffement j'ai déjà eu l'occasion de constater, une petite semaine d'arrêt la première fois, le bras gauche n'avait pas vraiment apprécié :s. Je ne me ferais plus avoir désormais ! Pour les départs je les fais assis, c'était ma deuxième montée ce weekend, j'essaie d'améliorer la vitesse de montée maintenant, environ 24s pour grimper les 7m de cordes.
J'ai vu que tu t'entrainais aussi depuis un moment, tu dois bien te débrouiller maintenant.
Oui les tractions aident, mais ce sont les avants-bras qui pêchent le plus pour moi. Les abdos sont beaucoup sollicités aussi.
Inso