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La troisième année est en école d'application

Issu du 4è Bat, je confirme. N'achète aucun matériel, vos cadres vous diront à quoi vous aurez droit ;)

Faites un copier/coller du lien dans votre navigateur ;)

Surement une périostite tibiale Pour plus de renseignements un peu de culture : http://runners.fr/gare-a-la-periostite-tibiale/

Bravo et félicitations ! (récipiendaire pas "récipient d'air")

Je rejoins Nytrix22, la méthode Armstrong (http://natural-buddy.com/?p=792) est très efficace. Il y a aussi la méthode dite de dépoussiérage développée par le maître principal Gonnet "Le principe étant de faire 10 séries de tractions enchaînées de 5 séries de pompes. Vous aurez à chaque fois 1 minute pour effectuer votre série et prendre votre temps de récupération. Ainsi, plus vous ferez de tractions (ou pompes) et moins vous aurez de temps de recup. La durée de l'exercice est donc invariable, quelque soit votre niveau. Il faut essayer de faire le même nombre de tractions (ou de pompes) à chaque série. A noter qu'il faut faire deux fois plus de pompes que de tractions. SERIE 1 / 00’ : Mains en pronation accolées par les pouces SERIE 2 / 01’ : 1 main en pronation / 1 main en supination SERIE 3 / 02’ : Idem changement de main SERIE 4 / 03’ : Mains pronation écart max SERIE 5 / 04’ : Mains supination largeur d’épaule SERIE 6 / 05’ : Mains pronation prise plus large qu’épaule SERIE 7 / 06’ : De profil mains croisées à la verticale SERIE 8 / 07’ : Mains supination prise plus large qu’épaule SERIE 9 / 08’ : Mains pronation largeur épaules SERIE 10 / 09’ : Mains supination accolées SERIE POMPE 1 / 10’ : Mains largeur épaules / Pieds largeur épaules SERIE POMPE 2 / 11’ : Mains serrées / Pieds écartés SERIE POMPE 3 / 12’ : Mains et pieds écartés SERIE POMPE 4 / 13’ : Doigts vers l’intérieur / Pieds juxtaposés SERIE POMPE 5 / 14’ : Doigts vers l’extérieur / Pieds juxtaposés à l’inverse " Tu lances le chrono, tu t'arraches sur tes tractions, au bout d'une minute (le temps de la série et le temps de repos est compris dans cette minute) tu repars sur la série suivante ;)

Un de plus pour l'infanterie, félicitation ;)

Je ne crois pas que cela joue, vous êtes de nationalité française. Je tiens à faire remonter un sujet sur des petites idées sur le contenu de votre premier bagage en direction de l'école https://www.aumilitaire.com/forum/1993-liste-du-sac-avant-incorporation.html J'ai une question, lorsque le Cirfa vous appelle pour vous annoncer la bonne nouvelle, quand se fait on appelé pour recevoir, je suppose, une convocation pour la signature du contrat ? cordialement, Task

Artillerie, Feux Dans la Profondeur

Bonjour tout le monde, J'ai l'honneur de commencer cette aventure à l'ENSOA dans l'infanterie en mars ;)

Bonjour à tous, Cela fait quelques temps que je m'informe via ce forum et je décide d'y participer enfin. 22 ans j'intègre l'ENSOA dans le domaine de spécialité infanterie en mars ce cette année. cordialement