allanv

ok , merci

derniere question chaussure de sport et t-shirt je prend ou pas ? je suis chiante mai vue que j'ai pas eu de liste j'ai pas envie d'arrivé lao et me retrouver comme un c..

merci , il faut que je prendre une survêtement ou pas ?

oui j'ai prie sous-vêtement , affaire de toilette , serviette et chaussure de sport

lol ok , merci

Bonjour , lundi je part a mon régiment pour ma fmir jusqu'au 31 et je souhaiterai savoir les vêtements et affaires de toilette qu'il faut prendre ? il devait m'envoyer un courrier mai j'ai rien reçu . merci

demain je vais faire le test de luc-leger pour voir mon niveau car je passe mes test le 20 mars je vous direz ou j'en suis lol ;)

oui c'est vrai les pompes aide vraiment beaucoup , ados, gainages enfaîte il faut faire du sport d’endurance le max de long séries. exemple pour moi mes entraînements régulier : Ados:8 séries de 50/Gainage: 5 series de 2min/ Pompes: 8 séries 50 plus traction et course a pieds .

salut , moi je fait le programme la : http://www.50tractions.com/ personnellement ça marche bien je suis à plus de 15 en 2 mois j'ai commencé a 7 ou 8. ton poids,taille ne te bloque pas du tout . tu fais 9 kg de moins que ta taille , moi je fais 1.72 pour 74 kg donc 2 kg de plus que mon poids, entraîne toi bien et respecte le temps de repos moi perso je m’entraîne 3 jours pour un jour de repos.

ok merci ;)

oui moi aussi,je te dirai exactement comment sa c'est passé

ok. tu connais la date de la commission d'avril ?

ah oui mon recruteur ma dit qu'il demandé le certificat dentaire avant le cso car au moins il c'est d'avance que tu ne seras pas refuser à cause d'une carie . j’espère pour toi que tu n'auras pas un rdv CSO trop tard.. tu es prés physiquement et mentalement ?

:o mdr toi depuis octobre alors donc pour moi sa devrai être juin ou juillet heureusement que je touche le chomage lol

Non que le 20 mars je vais m 'arracher il faut une bonne note pour un bon régiment ;)lol et toi