Bulle²

Bienvenue. Ont peut pas te dire comme ça si tu as tes chances, ont sait rien de toi à par que tu fait 15-20 tractions.. Il n'y a pas que le sport, les tests psycho et tout le reste sont également des facteurs très important! Bonne chance donc!

Bonjour, bienvenue! Bonne chance dans vos démarches!

Merci :)

Oui si tu as des documents qui peuvent éclairer les toubibs pendant la VM il faut tout prendre Bonne chance donc!

Moi j'trouve ça marrant ^^ Comme ils l'ont dit plus bas, c'est pas une danse, plutôt un délire.

Perso pour test le luc léger j'avais prit un mètre, et c'étais au cm prêt ^^ Sinon pour t'y entraîner je te conseil de faire du fractionné, rien de mieux pour améliorer ta VMA!

><'

Oui un rdv cher l'ophtalmo même civil en générale c'est long à obtenir.. Mais passe un coup de fil Lundi aux ophtalmo de ta région tu seras fixer!

Eh bien c'est pas mal tout sa, tu devrais télécharger la bande sonore du luc léger et faire le test (sur 20m), je suis sur que tu serais surprise de ta performance! Pour les traction tu n'arrive pas à en faire une seule? Étonnant!

Salut, bienvenue à toi et bravo pour ton incorpo au 13 !

Bonsoir, bienvenue à toi, je t'invite à aller voir ce sujet pour rencontrer tes futur camarade : https://www.aumilitaire.com/forum/13917-integration-en-avril-au-1er-rtp.html Bonne incorpo :)

Bonsoir, bienvenue sur le forum!

Legswitch : position de pompe, une jambe regroupée sur le buste, switché très rapidement d'une jambe sur l'autre, je sais pas si je suis clair? Mais il y'a plusieurs variante aussi. Le book fait par des ancien des FS je l'est pas encore il sort le 14 mars!

Oui l'infanterie sans problème vu tes résultats sportif , reste à voir les test psycho et l'entretien, mais visiblement c'est correct aussi donc te fait pas de souci ^^

Oui dans les livres que j'ai il t'explique d'abord bien les fondamentaux, comment fonctionne un entrainement, comment le faire de manière plus efficace possible, etc pour que tu comprenne bien pourquoi et comment tu t’entraîne, de la façon la plus optimal ont va dire ^^ et puis après il te propose des wod et des exos sympa.

Ben je supose que tu connais les classique : Angie, Murph, Chelsea, Cindy, Barbara.. "U got the Jack" à l'air pas mal du tout : 50 jumping jack/ 50 fentes alternées/ 50 legswitch/ 50 tractions/ 100 pompes/ 150 squats/ 50 jumping jack/ 50 fentes alternées/ 50 legswitch. Sinon tu as pas mal de choix aussi sur ce site: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=67&t=13731&sid=152e46c732315de07ba23b3aa615dad0

Avec les bouquins que j'ai prit sur le crossfit, des wod j'en est plein ^^ j'peut t'en envoyer par mp si tu veut, poids du corps, kettlebell, haltère? Tu me dit ^^ Pour le café ouais j'avais vu que c'étais mauvais combiner avec le lait, mais j'aime vraiment sa ^^ ça va être difficile mais je vais essayer d’arrêter. :ph34r:

Ben ils font leurs boulot de militaire... Que veut tu répondre à ça.. Et oui à partir de 6 mois de service tu peut être amener à partir en OPEX

Comment ça tu repasse les tests sportifs? Normalement c'est pas possible avant 1 an.

Tout ce que je peut te dire, c'est que faire une contre expertise peut prendre beaucoup de temps, (4/5 mois environ) mais bon je pense que tu as bien trop envie d'aller dans l'ABC pour que cela puisse te faire changer d'avis bonne chance pour la suite!

Vraiment pour moi en dessous de palier 8 au luc léger, faut vraiment être fumeur et pas sportif du tout... Cela n'a rien de bien compliquer le luc léger si tu t’entraîne et que tu à la volonté, tu iras bien au delà du palier 8, et être une femme n'est pas une excuse pour faire moins bien que les gars! Bon courage!

Oui dydy tu va pas grossir avec sa tu va juste te flingué la santé ^^ Sinon comme il y'a l'air d'y avoir des connaisseurs, expert en alimentation ^^ que pensé vous du café pour un sportif? Est ce mauvais? Perso je le bois avec un peut de lait, et je doit boire 3 ou 4 grande tasse par jour, qu'en pensez vous?

Les EVAT constitue la plus grande partie des troupes ^^ donc bien sur ils vont en OPEX après ils reçoivent leurs ordres des sous officiers qui eux reçoivent leurs ordres des officiers qui eux reçoivent leurs ordres des officiers supérieurs ^^ pour faire simple en gros c'est sa.

OMG la vraiment.... Sujet traité qui date de pas plus tard que aujourd'hui 14h ^^ : https://www.aumilitaire.com/forum/13930-sigycop-alat.html

Le 15e BCA???