Salut à tous,
ne te fais pas de soucis oliv1340, moi j'ai 42 ans et je replonge pour la légion. Ancien sergent dans l'infanterie VAB il y a prés de 15 ans, comme toi ça me manquait. Je suis repris à mon ancien grade donc va aussi falloir que j'assure. Et il n'y a pas de secrets : il faut se remettre au sport.
Moi depuis 2 mois, 2 footings par semaine, VTT etc etc. En gros 5 jours de sport par semaine.
Et je peux vous dire que ça grince dans les articulations. Le plus important est de perdre tous ces satanés kilos accumulés au fil des années. 6 de perdus déja mais reste encore 5 à perdre.
Il s'agit, quand même , de faire bonne figure face aux petits jeunes en pleine forme:D