Bien bien ! Perso je te conseillerai de te mettre au sport mais en douceur, genre 1 footing par semaine ( pour commencer ! ) après la durée c'est toi qui voit, mais pareil progressivement vu que tu a une année devant toi. Après tu peux faire des pompes régulièrement histoire de te renforcer ( pas tous les jours ). Par contre ce que tu peux faire c'est acheter une barre de traction ( genre à décathlon ) pour t'entrainer le plus tôt possible parce que ça nécessite pas mal d'entraînement quand on a pas l'habitude. Voilà de quoi te faire une idée, en sachant qu'en te rapprochant de ta date de passage au cso tu tripleras d'effort ( genre faire du fractionné pour préparer le luc leger ).
Voilà voilà j'espère que ça t'aidera un peu, après je pense que tu peux trouver d'autres sujets similaire sur le forum.
