Bonjour
J'aimerais voir avec ceux qui on de l'expérience dans l'armee est le sport car je passe les testes au mois de octobre.
Je fait actuellement :
6 tractions
Abdo Serie de 3*25
Pompe 2*15
Cours 40 min deux fois pas semaine
J'aimerais avoir des conseils pour organiser sa sur 1 semaine est de évoluer surtout au tractions
Merci a vous