Nk888

1) Ça dépend des tests, 20 à 40 questions/exercices je crois si je me souviens bien. 2) Tu auras plusieurs test enchainé avec une limite de temps pour chacun, ça peu arriver que tu ne puisse pas finir certains tests, imaginons que tu as 40 questions complexe et 5 min par exemple, il faut faire le maximum sans faire d'erreurs ( tu peux sauter des questions et y revenir après si tu veux ), certains sont casi impossible à finir à moins d'être vraiment très bon je pense. J'espère avoir répondu à ta question :happy:

Ah pardon ! Autant pour moi alors ^^

Et il n'y a pas que le sport :happy: , il faut être apte medicalement puis il y a les tests psychos etc.. En 3 semaine tu dois pouvoir grapiller quelques tractions encore, mais dis toi que les tractions tu les feras après le Luc Léger, donc si tu en fait 8 comme ça sans courir avant, tu en feras peu être un peu moins la bas, raison de plus pour s'entrainer à fond :happy: Bonne chance et bon courage pour la suite :happy:

Bonne chance en tout cas :happy:

Bah j'avais bien mangé le matin et le midi donc ça a pas été difficile ^^ Perso je conseillerais de bien manger, la nourriture c'est du carburant pour les muscles après tout ^^

Je crois que ça dépend si vous passez la visite médicale assez rapidement, on nous avait dit au début qu'on ferait les tests sportif le matin du dernier jour mais finalement on a tout fait la même journée et on a pu partir le lendemain matin à 11h après les entretiens ^^. Penses à aller aux toilettes avant les tests sportifs ! Mine de rien tu te sens plus leger après :happy: Et pour les tractions moi aussi j'en eu ai 3 qui n'ont pas été comptées car j'ai été trop vite ! Pense bien à marquer l'arrêt quand tu déverrouille c'est important ^^

Vivement le 5 :happy: Ps : Je n'ai pas reçu le papier du régiment non plus.

Vous arrivez à quelle heure à Colmar ? ^^ Moi 13h57 si tout va bien

J'ai 18 ans, je fais dans les 1m75 et j'ai les cheveux courts blonds/châtains et vous ? Vu que je devrais passer au CIRFA le matin pour signer à 9h, je pense ( aucune idée du temps que ça prends ) que je pourrais prendre le train de 10h et arriver à Colmar à 11h57. :happy:

J'en serais ! :happy:

Je ne pourrais pas te dire, personnellement j'ai reçu la réponse 4 jours après la commission, mais tu peux toujours appeler ton CIRFA pour leur demander :happy:

Le programme amstrong est très bien pour progresser rapidement aux tractions, et pour le cardio la Tabata est aussi très efficaces :happy: Edit : et si tu pars de 0 pour les tractions, si tu ne peux pas en faire une seule, essaye de passer le menton au dessus de la barre ( saute pour y arriver ) et de descendre en te retenant le plus possible, et tu peux aussi faire ça : http://www.akelys.com/exercices/exercice/Flexion_Biceps_Marteau_A-alt/flexion_biceps_marteau.html ; le dos à beau être très important pour les tractions les biceps aussi jouent ! :happy: D'autres personnes plus expérimentés que moi pourront sûrement t'aider, bonne chance et bon entraînement :happy:

Pris au 152e RI, on se verra le 5 novembre ! :happy:

Merci à tous :)

Bonjour, je m’appelle Théo, j'ai 18 ans et j'incorpore le 152e RI le 5 novembre :happy: