nemow

Bonjour ! Moi qui pensé que je n'en faisais pas assez... me voila perplexe ! auriez vous un genre de planing étaler sur une semaine a m'indiquer ? Je repasse au cso courant décembre et j'aimerais beaucoup réussir 12 tractions ! voire plus si cela est possible ! Merci :)

Bonjour. J'aurais voulu savoir si quelqu'un aurait la solution a mon problèmes. J'effectue 8 traction et, depuis quelque mois je n'arrive pas a progresser. tous les jours je travail cela (pompes dips abdo tractions) Mais, arrivé a 7-8 je n'arrive plus a passer au dessus de la barre, je reste coincé juste dessous. Ma questions, existe t'il un entrainement spécifique pour remédier a cela ? Merci :)