purpledanh

Merci a tous =) ca rebooste et remet en confiance! Je reviendrais dans 4 semaines avec ma progression!

Ah merci pour cette info! une fois au dessus oui je peux tenir quelques secondes mais le probleme c est deja de me placer au dessus de la barre! Et sans aide je n y parviens pas encore. POUR CEUX QUI VEULENT ETALER LEUR PSEUDO SCIENCE: je n'ai meme pas pris la peine de lire les post de ceux qui n'ont toujours pas appris a "ECOUTER LES GENS", je reitere, si c est pour etaler vos connaissances sachez que moi aussi je sais lire et m'informer. JE N AI JAMAIS ECRIT AVOIR UN IMC A 30% MAIS UN IMG ( INDICE DE MASSE GRASSE - ) LE 30% imG correspond a mon imc de 25% soit surpoids et non obesite... vous m apprenez rien puisque je demarre mon sujet en indiquant la couleur... c est un element que je connais deja et qu evidemment je travaille deja, si j en parle moi c est pour eviter precisemment des post inutiles la dessus! Pas besoin de faite l ena pour savoir que plus c est leger plus c facile a soulever ^^ vous repondez pas du tout a mon sujet donc oui y a un moment donne ou oui en effet je GERE MON SUJET et les post inutiles sont inutiles mais je vous interdis rien allez y... ecrivez, vous me polluez je vous le dis, maintenant je perdrai pas mon temps a lire des choses a cote de la plaque... si je voulais des renseignement sur l imc je ferai des recherches que HO j ai deja fait y a dix ans. En revanche je prends volontiers des posts de ceux qui m ont lu, comprise et me repondent correctement. Et pour en finir avec ca, je me repete encore, je suis excellente sante et en excellente forme, je ne ne risque ni diabete ni cholestrol de par mon alimentation et mon surpoids sur une periode de un an sans rapport avec mon hygiene de vie (si ce n est moins de sport) ne me fais courir aucun risque a ce jour. A moins que vous soyez medecin cessez de debattre... oui bien sur que vous avez raison, mais ce que vous dites, deja je le sais aussi, n est pas le sujet et de plus, ne d applique pas a moi ni mon mode de vie. PFIOUUUU merci pour tous vos conseils d entrainement Abdos oui je fais, jv fairr plus souvent les pompes ca peut pas faire de mal meme si c pas forcemment utile

1 kilo en moins = 1 traction en + o_O euh... si vous n avez rien a dire de constructif ne dites rien. Laissez place aux autres ^^ Pareil pour ceux qui repondent avant d'avoir LU Mon hygiene de vie actuelle est niquel (et je cours un jour sur deux comme deja preciser au dessus) de plus, ce n est pas le sujet du topic, donc merci mais non merci je suis pas desesperee au point d ecouter tout un tas de blabla inutile!

Et merci pour vos reponses rapides

J ai une barre de traction mais pas de chaise pour m aider... j essaie tous les jours mais je me souleve a peine ^^ et la tete reste tres bas de la barre Les pompes j en fais de temps en temps, je vais en faire un jour sur dzux comme la course, j avais lu que c etait pas tres utile pour les tractions. Oui l'IMG 30% correspond a mon surpoids, mais pas encore d inquietude pour ma sante, de plus c est ponctuel, j ai pris 15kg l an dernier :/ j en ai reperdu la moitie et, je suis en cours de revenir a mon poids de forme. Je suis en excellente forme physique, tres bon cardio, pratique du sport depuis mes 3ans... Je pense aller au cso au plus tard fin janvier/fevrier, je voudrais surtout developper ma force des bras parce que perdre du poids ca suffira pas je pense... quand j'etais a 60kg j'y arrivais deja pas ^^ Nan au CSO j ai ete renvoye apres la visite du medecin donc pas de passage De quelle maniere ca peut me penaliser pensez vous ?

Bonjour, MOI J'ai un souci pour les tractions!! Je peux litteralement pas me soulever au dessus de la barre en pronation ^^ donc la question du combien de secondes ne se posent meme pas.... peux pas me soulever, un mixe entre un poids mort de cachalot et des biceps de mollusque!! En fait, je n'ai "que" 5kg de trop, un iMG de 30% gniagniagnia... mais je doute fortement que les perdre ou meme en perdant le double j arrive un jour a effectuer cette exercice surtout quand vous lisez partout que les femmes sont nettement defavorises physiologiquement. J ai du arreter la salle de muscu, mais je n ai pas vu de progres en trois/quatre mois d activites regulieres (pour la force des biceps, muscles du dos, ect...) Des conseils ? Un programme d entrainement ? Des temoignages de celles qui reussissent ou de ceux qui en vont quelques unes reussir? Ca me deprime ^^ le reste pas de probleme et ca m enerve de me dire que les tractions c est mort... jve au moins passer au dessus de la barre meme 1 seconde... je me vois pas aller au cso sans ca :/ Je n ai pas de date puisque javais ete inapte temporaire pr raisons medicales et avant d y retourner je veux etre au top mais bon... j ai envie de me lancer aussi, c est long... ca fait presque un an que je suis entree au cirfa

Inscrite egalemznt en septembre apres echec en mars: Commentaire 14 Tests 13.5 Anglais 10 Sport 0 (eliminee suite au saut en longueur, je precise donc qu il est de 1m80 pour tous et qu'il faut s entrainer a le passer non pas tout seul mais avec l impact du circuit complet... pcq ca devient de plus en plus cpmplique de le reussir a chaque tour si on est pas assez a l aise avec cet obstacle. Et qu il vaut mieux ne pas avoir a le retenter tant pour le chrono que la fatigue et le stress) Et oral: 8,5 Moi j ai une question... que repondre aux jury quand ils demandent: seriez vous apprehender un suspect, violent de surcroît ? Quand vous n avez aucune experience a demontre... visiblement l honnetete n est pas une bonne reponse et dire que l ecole vous apprendra a combler vos lacunes non plus :/ )