Jeremyt76

Ah ok, pas grave merci quand même

De Haute Normandie pour quoi ? Merci pour c' est conseil !

Merci Lucie c' est très gentil, je vais m'y mettre dès ce week end =)

A 16 ans j' en faisais 50, a 15 ans 25 donc tu est dans la normal

Les pompes affiler 20 sur les bras d' un coup. A vrai dire j' en faisais 50 d' affiler quand je faisais du Kickboxing, mais j' avais arrêter. Sa fait 1 ans et demi que j' ai arreter

Oh j' ai oublier quelque lettre, je peux pas me soulever je n' ai pas de force. PS : Pas mal l'humour

Non je n' ai pas les moyens mais je peux allez à la foret sur une branche ( imagination ). Mais je peux pas me souler j' ai pas de pêche :s

Je verrais les résultats au bout de combien de temps pour les pompes ? Et je pourrais commencer les tractions quand ?

J' ai une derrnière question étant pas très muscllé, puis - je aussi faire des pompes a genoux ?

Non, vous ne m'embêtez pas du tous. Se soir j' ai fais un total de 100 pompes, et sa tire un petit peu dans les bras arriver dans la fin 10 X 10, j' en et refais depuis tous a l' heure =) Tous compte fait la douleur sa me plait et sa me fait du bien, sa me fait ressentir les douleurs et mes problèmes que j' ai dans moi même. Donc c' est parfait sa je vais me donner plus à fond et vous montrez que tous les conseils que vous m' aurez donner sa vous aura rapporter un petit soldat en plus dans l' armée. Sur ceux, je vous souhaite une bonne nuit, et je viendrais tous les jours sur les forums, voir les nouveaux sujets ... Mais fini les jeux vidéos, maintenant c' est Sport ! Sport ! Sport ! Que de sa. La je vais me coucher avec la douleur, qui se situe, dans les bras dans le dos, mais mental sa me fait rien, JE VEUX RENTRER DANS L'ARMÉE ET J'IRAIS AU BOUT DE MON RÊVE

Oui oui, je vais m'y mettre je suis déjà un des meilleurs de ma classe 15.5 de moyenne en sport, bon bref c' est pas du sport de haut niveau que l'on fait, sachez que le mercredi après midi j' ai cour aussi et oui ^^ Mais bon je vais quand même faire tous ce que l'on ma dit de faire

Je suis pas au chômage, je suis en Terminal Bac Pro Hotelerie

D' accord merci je viens de me libérer de mes 40 pompes 10 pompes, 2mn repos, 10 pompes, 2mn repos, 10 pompes, 2mn repos, 10 pompes Ou je prend trop de repos ou pas assez ? Je dois faire des pompes 7 jours sur 7, ou pas le week end je le réserve pour les 4km ?

Merci pour toute c' est informations, mais les pompes sa va me musclé les pectoraux, sa va m' aider quand même au traction ?

Bah quand le Chef parle j' ai pas le choix, vu que je peux pas faire de pompes le midi, j' en fais 40 dès maintenant. J' ai aps bien compris pour la course :s 4km je l' ai fais en 15 minutes. Je sais pas si c' est correct. J' ai un peu du mal a comprendre ce que l'on me dit des fois, il faut je face quoi exactement avec la course ? J' ai des haltères sachant que chacun fait 4kg, je peux faire quoi avec ?