sofianek

Choupette ce lesté sa marche aussi mais c'est vrais qu'a 8 tractions mieu vaut ce contenté du poids du corps , sa suffit .

Part pas défétiste vas y en te disant que tu va tout déchiré comme tu dis quite a gerbé tu donne tout .

Milouf , perso je fait le programme du major armstrong , je viens de commencé car ma technique du début qui ma ammené a 13 traction ne fais plus éffet mais elle ma bien aidé , tout les jours tu fais simplement 2 séries a ton max de traction , tu fais 2 fois 8 a xhaque fois mais a chaque séance tu tarache pour allé a 9 puis a 10 crois moi si tu tarache tu va les passé les 10 et meme plus !

Milouf tu peut aussi continué a travailler les traction , éseille au moins d'ateindre les 10 pour l'infenterie .

merci et Je ferais tout pour tinquiète pas :)

J'ai la bande sonore merci quand meme , oui peut etre bon pour l'infenteri nais je crain le test de personnalité ..

Mes perfs : 14 tractions j'veut atteindre les 20 et pour le luc legé je ne sais pas mais j'ai toujours eu un bon niveau , au lycée pro au ll j'ai eu 18/20 "fait par un prof" je sais pas si c'est fiable ^^mais je continue a mentrainé surtout sur les tractions

Désolé pour toi mais tu peut te plair dans l'artillerie aussi ! . Moi je vais passé au cso fin aout ou début septembre je vise l'infenterie j'éspere vrement réussir ..

Je suis dans le meme cas que toi , mon tecruteur reviens de congé le 15 aout. Sa te laisse du temps pour progressé sur le luc legé , et ne reste pas sur tes 8 tractions ;)

Salut milouf ta déja passé les test ou tu vas les passé ?

Bonne chance pour le 1er RAMa alors . Et juste a cose du stress les combatant c'est finit pour toi ? :o

Bonsoir . Lundi 45mn cardio et traction 2xmax , mardi traction 2xmax , mercredi cardio 45mn et traction pyramide , jeudi tractions 2xmax et vendredi encor tractionn et cardio . Le week end pas de cardio mais pompes et traction a fond . Qu'est que vous en pensez , sachant que j'attend ma convoque pour le cso de bordeaux fin aout ou debut septembre je suis a 13 traction et je vise les 20 .

Salut ludo j'étais a bordeaux en meme temps que moi sauf que je suis partie le premier jour a cose dune innaptitude temporaire je sais pas si tu te souviens de moi ^^

Pour info je reviens du cirat et ils m'ont dis que c'étais normal et que je n"aurais sans doute pas de réponse avant le 15 aout , sa me laisse le temps de m'entrainé :)

Je vise un régiment de combatant en premier voeu mais comme il ne recrute pas beaucoup apparement , en deuxieme voeu j'aimerais un régiment de para .

Ah d'accord . Bonne chance pour ton entretien et ton orientation ;)

Nivo traction j'avence plus c'est pour ça , sa m'avais rassuré mais non ^^ .. Je bloque a 13 ..

Salut . Une question peut etre bete mais a ton avis pourquoi il ton jugé trop anxieu ? A cose du stresse devant les exo de logique etc.. ou devant le gradé a la fin du cso ?

Je vois que au nivo des traction la cotation E1 n'est pas faite sur le nombre mais sur la motivation du candidat c'est ça ? Donc si j'en fait 13 et que je vais au bout de mes force j'aurais peut etre une meilleur note qu'un autre qui en fait 15 moins motivé ?

Merci , pour le lien

Bonjour , j'aimerais avoir quelques conseils pour avoir un planing sportif du lundi au vendredi par exemple , pour etre au top au quand je passerais au cso surtout pour le LL et les traction . Pour précisé je suis a 13 traction mais je n'arrive plus a progressé .. Et pour le luc legé je ne sais pas mais j'ai a la base un bonne endurence . Merci.

Merci

D'ésolé Matdu59 mais moi et l'orthographe sa fait 2 :wacko:

D'accord Mat , c'est ce que je me disait , en plus de sa mon recruteur est en vaccance jusqu'au 15 aout et c'est lui qui dois me donné la réponse pour l'arrivé de ma convoque .

Bonjour , désolé pour la présentation matdu59 , c'est fait . Et pour own oui mais j'ai découvert ce souffle au cso j'étais un peut surpris donc innapte et go chez le cardio pour un électro cardio une échographie et un test d'effort , résultat "souffle 1/6 systolique benin" et jai un tres bon coeur . Ce qui m'inquiette le plus c'est l'atente longue du centre d'esxpertise .. . Ps : merci pour ta réponse :)