Hormis que je ne partage pas l'avis de BTX, le ligth ne contient ni lipide ni glucide (mais des édulcorants), on va pouvoir parler un peu des deux.
Faisons simple, quitte à trop simplifier :
lipide = gras
glucide = sucre (lent ou rapide)
Clairement, le gras c’est niet, ça ne sert a rien. Les glucide, dépends les quels. Les sucre rapide, ("le sucre habituel") c'est à éviter. Par contre les "sucres lents", contenu surtout dans les féculent, c'est comment tenir la journée. Pates, riz, blé, pain, patate etc.
Les fruits sont bon car avec du fibre et des vitamines, mais attention, plein de sucre rapide aussi. Donc, des avantages et des inconvénients. Les légumes "à volonté", peu de glucide, pas de lipide, et plein de vitamine et de fibre.
Et les fibvres ça accélère le transit, en moins glamour on dirait que ça fait chier.
Sinon, sans être médecin, clairement, arrêter de fumer ne peut pas être nocif pour les bronches.