bonsoir para85
ba c'est une bonne nouvelle tout ça, bon moi je suis prêt pour demain
surtout n'églige pas la course a pied, fait pas que des footing long a allure moyen, faut altérné avec des footing pas trop long à allure plus rapide, disont qu'il faut faire sa une fois sur 2
c'est un conseil, moi sa m'a permis de progrésser rapidement, en 1 semaine je me suis vu évoluer en fléche (y)
et abuse pas trop des tractions, j'ai les mains qui me font trop mal et je suis passer de 15 a 12 tractions .. la j'ai fait une pause en éspérant que mes mains iront mieu lors du test, bon entrainement :D