romain59760

Petit rappel des voeux au 22 mars : ___Romain 59760 °1°--- RGT Spahis °2°--- RICM °3°--- RGT Spahis _____________ LL 10. PO 19. Tra 13 __________________ ___phoenix °1°--- 13 RG °2°--- CENTAC °3°--- 16 BC _____________ LL 6. PO 20. Susp 26s __________________ ___Math °1°--- 21 RIMA °2°--- 13 BCA °3°--- 152 RI _____________ LL 12. PO 19. Tra 32 __________________ ___VerkhamSAS °1°--- 3 RPIMA °2°--- 1er RCP °3°--- 21 RIMA _____________ LL 10,45. PO 19. Tra 17 __________________ ___Yukisam42 °1°--- 3 RPIMA °2°--- 17 RGP °3°--- 152 RI _____________ LL 10. PO 20. Tra 8 __________________ ___Cédric59 °1°--- CENTAC °2°--- CENTAC °3°--- 1er RAMA _____________ LL 10. PO 17. Tra 15 __________________ ___FantaAS-1- °1°--- 1er RCP °2°--- 21ème RIMA _____________ LL 12. PO 17. Tra 15 __________________ ___Pgt16 °1°--- 515 RT °2°--- 31 RG _____________ LL 6. PO 18. Susp 31 s __________________ ___Philou66 °1°--- 1er RCP °2°--- 21ème RIMA _____________ LL 10. PO 20. Tra 10 __________________ ___benito592 °1°--- 93 RAM °2°--- 1er RAMA °3°--- Génie??? _____________ LL 8,45. PO 16. Tra 13 __________________ ___alex13013 °1°--- 3 RPIMA °2°--- 1er RCP °3°--- 21 RIMA _____________ LL 10. PO 19. Tra 18 __________________

Oui , j'ai eu quelques secondes d'espoir en voyant mon tel vibrer en pensant que mon recruteur m'appeler , c'était pas lui :/ :p

Il s'est suicider du rez de chaussée , à mon avis il à essayer de s'enfuir par la fenetre et les membres du raid lui ont tirer dessu

En ésperant qu'on a tous notre réponse en fin de journée

au luc léger tu a fait quel pallier ?

Bonne chance

Oki :p

félicitation robin23 , ta eu ta reponse vers quel heure ?

Merci delfy , Mdr phoenix

Enfin le jour temps attendu , bonne chance à tous

pour moi detanza

ah j'ai fais 7 serie , bah ça chauffe

de quoi ça donne quoi ?

on chôme pas nous hein :p

Oui mais évite de te blesser quand même

On va dire qu'on à fait une petite parenthese :p

allez encore 4 serie ou fantas1 tu veux un truc de sado pour les pompes , tu reste au milieu 3 sec , tu descend tu reste 3 sec , tu reva au milieu tu reste 3 sec et tu remonte = 1 pompe :p

Je suis deja a 3 serie encore 7 :p

Pour les pompes je vais réussir mais les tractions faire 10 serie ...

Oki , le meme nombre de répétition et de serie comme tu la énnoncer plus haut ?

Dudz , Les tractions avec une main en supination et l'autre en pronation fait vite progresser au tractions ?

j'aimerai bien enchainer 25/30 tractions :p

Moi je fais 1 pompes , 1 abdo , 2 pompes 2 abdo , jusqu'a 10 et je redescend :p

Je ferai ça demain , donc c'est 10 pompes , 5 min de repos ainsi de suite ?

vos petit dossier lol , vous avez de tres bon resultats en sport et vous en sortez e1 general