Alors au CIRFA on ma dit que le placement des épreuves pouvaient changer. Mais sur un forum de pompier un candidat a dit avoir fait.:
-abdos
-luc leger
-piscine
-traction
Je ne fume pas du tout. Pour les tractions j'en fais 18 voir 20 (pomme des mains vers moi)
et abdos 120. luc leger palier 11
pour avoir 20/20
-traction : 20
-Abdos: 150
-piscine:(brasse) 1'32
-luc leger: palier 12+30
Bien sur les résultats varis en fonction de mon humeur, ma volonté.