Salut B-INFO, je suis déja passer par le centre de sélection. j'ai obtenu les résultats suivants: au luc palier 10,5 au parcours 19/20 et aux tractions jen ai fait 20. je trouve ça très bien que tu ais à cœur d'integrer l'ENSOA surtout que tu n'es qu'en première il te reste donc une grossse marge de progression. Personnellement je pratique le foot tout comme to j'ai honte d'admettre que je ne me suis pas entrainé pour la course. Ne suis pas mon exemple, le foot ma permit de réaliser un pallier 10,5, entraine toi et tu finira les 12. Au sujet des tractions j'ai pu en pratiquer à mon lycée militaire tous les jours et en 2 mois je suis passer de 8 au double. Comme quoi le seul secret est l'entrainement fréquent.
En tout cas si tu as des questions n'hésite pas :D