Je "vais" rejoindre, tu sembles bien sur de toi
Pour les épreuves physiques classiques, il n'y a pas de secret, s'entrainé encore et encore.
Pour le parcours alpin, je te conseil de t'entrainer en côte , la grimper, il va falloir savoir courir, être endurant (une bonne VMA ), de bonnes jambes: si tu vis en montagne c'est d'autant plus simple.
Deux mots d'ordres: Entrainement et Rigueur.