salut je suis pas un expert de cette filière mais il me semble qu'en ce qui concerne le sport tu as des tractions en supination, des abdos, du développé couché, de l'escalade et une course à pieds en montagne si je ne m'abuse mais d'autres personnes seront plus à même de te répondre précisément. En tout cas inutile de préciser qu'il faut envoyer du lourd.