exodo

Préciser dans armée de Terre, que BTX à pris part a mes questions et je lui en remercie.

Je résumerai l"entretien" avec ce merveilleux adjudant... jeudi 8 au soir, si d'ici là j'ai d'autres questions je vous en ferai part, merci bien.

Bah je conclu niveau BAC, c'est suffisant pour moi.

J'ai choisi cette voie depuis plusieurs années et je ne me vois pas continuer les études

merci bien

Portant des lentilles je voudrais savoir si il y a des contraintes a cela.

Merci, Mon objectif était de rentrer en tant que EVAT mais l'adjudant orienteur que j'ai vus m'a dit qu'une personne sur 30 réussissaient les épreuves.. j'ai était très déçu par son attitude, comme si il vendait une marque.. puis j'étais venu pour un entretien, il m'a fait remplir une fiche basique et on parlait au comptoir d'accueil.. pas très concluant comme première approche. Pour la PM il m'a pas trop renseigné dessus, mais j'ai la documentation où ils marquent 2 types de périodes : une d'initiation (découverte) et une deuxième de perfectionnement ( supérieures, spécialisées, parachutistes) qu'en pense tu?

OK, merci. Les tests pour combattants et autres spécialité sont les mêmes?

Je me présente Florent, Je vais sur mes 18 ans et prépare un entrainement pour m'engager en tant que militaire du rang après les vacances de septembre (recrutement sous-officier serait apparemment fini pour 2010). Je passe ma première PM en été. J'ai rdv a mon CIRAF jeudi 8 avril pour plus d'infos

Merci bien, Mais comment on réussi par nous même à augmenter ca vitesse de 0.5 km/h exactement, car si j'ai bien compris on doit être dans la zone de 2 mètres quand le bip retentit ?

Merci, terminale passe le BAC, voulu rejoindre l'école des sous-officier mais l'adjudant de mon CIRFA m'a dit hier qu'il n'y avait plus de place avant 2011. Et pour les test militaire du rang il m'a dit qu'ils sont extrêmes, mais vus toute les bétises qui m'a deja dit, je le crois plus trop. Ce matin les trois corps d'armées viennent au lycée je me renseignerai . J'ai lu j'ai lu mais j'ai toujours pas compris le principe pour le LUC LEGER, je demanderai a mon professeur de sport.

Tout d'abord petite présentation, âgé de 18 ans dans quelques semaines, mesurant 1m82 et pesant 70 kg. Pendant 3 mois je me suis concentré sur un programme de musculation : puissance-endurance, puis un mois d'arrêt et repris un mois et demie ce même programme ( à zéro bien sur) mais sur une durée plus courte. En début d'année je commençais une prise de masse qui a durée 2 mois, pendant lesquels j'ai réussi à prendre 4 kg, étant éctomorphe et ne pouvant pas manger énormément je trouve ca un bon début. Mais voulant être engagé dans le corps des armées de terre, j'ai 5 mois pour retrouver une endurance poussée pour les test d'entrées. Étant scolarisé et toujours mineur j'ai beaucoup de contraintes niveau temps. Malgré cela j'ai réfléchit a un entrainement simple mais progressif. Programme J'ai repris un programme de Musculation PUISSANCE-ENDURANCE full body 3 fois par semaine durée 1h-1h30 => Lundi,Mercredi,Vendredi. (17h30) Mardi Jeudi Samedi Soir (17h30) 1 série : 20 pompes 25s de repos 5 tractions 25s de repos 8 "pliage de ressort" 25s de repos 20 abdos (+ 2kg puis 4kg) 1minutes de repos Répétant 5 fois cette série, suivie du diner puis 1h de vélo d'appartement ou 1h de footing dans un parc. (20h) Le soucis le soir au bout de 4 série je crache mes tripes.... Je demande des avis, des conseils, des critiques sur ce programme et autre. Ainsi que des témoignages ou programmes de personnes ayant gagnées rapidement et correctement une endurance performante. Je suis motivé, je joue mon avenir. De plus des conseils pour le test Luc Leger (l'entrainement nécessaire) ca m'angoisse un peu, pourtant je suis un bon coureur d'endurance. Cordialement, Exodo.