triolegendary

PMS faut avoir le BAC, c'est juste sa la différence il me semble.

perso je fait de la Boxe française, c'est vrai que sa serait assez "cool" d'avoir un avant goût du coxage à ma PMD

Fin du siège de Mohamed Merah, mis à part la musique que j'écoute: runaway (linkin park) rollin (limp bizkit) et ... Mozart

Bon be si on se moque de Sarkozy c'est pas de la discrimination, c'est la réalité donc place à une nouvelle blague: Un homme qui vient de déceder monte au paradis, en arrivat il voit st-Antoine avec des milliards d'horloge derrière en train de tourner, l'homme demande alors qu'est-ce que ces horloges représentent, st-Antoine lui répond donc : quand quelqu'un fait une connerie l'horloge commence à tourner L'homme demande alors ou est celle de Sarkozy, st-Antoine lui répond donc que l'horloge de Sarkozy est das son bureau et qu'elle lui sert de ventilateur. ;)

bien joué allez une autre: 3 enfants voit sarkozy (notre futur ex-président) au bord de la noyade, ils vont le sauver, sarkozy leur dit alors: -tout ce que vous voulez vous l'aurez le premier demande 10000euros il les a eu le deuxieme demande une playstation 4 il l'a eu le troisième demande des funérailles nationale Sarkozy lui demande pourquoi l'enfant répond que quand il va dire à son père qu'il a sauver Sarkozy, il va le tuer

1 coq sur un toit il pond un oeuf de quel côté tombe t-il nord ou sud?

Dudz je prend les paris, Mir vainqueur

Overeem vainqueur bien sur haha on verra bien de toute façon par contre on est d'accord pour Franck Mir :)

merci dudz pour cette info frank mir va l'arracher héhé après dos santos VS overeem je dirais Overeem vainqueur jarod: exellente musique tout sa surtout black bomb a avec "mary", dis-moi, tu joue d'un instrument genre guitare ou basse? perhadead37: moi, perso, j'ai beaucoup aimé ce film, intrigant et leonardo qui joue superbement bien

OUAIS!!!!!!! sinon j'ai une petite question pour ceux qui ont vu j.edgar (film sorti recemment au ciné) quelles sont vos impressions

jarod quel genre de metal t'ecoute (ou rock)? Perso j'adore linkin park, mais genre motorhead, metallica c'est cool aussi et puis surtout ACDC!

dudz désolé me suis tromper de vidéo je suis tomber sur un reportage de course de chevaux :/ mais vous inquiétez pas, je pense qu'après toute une nuit sur le net j'arriverais bien à le trouver ce reportage.

J'ai retrouver ton reportage je vais le poster dans la nuit à la fin du téléchargement.

bienvenue, bonne continuation pour la suite

okok merci encore pour vos conseils.

Je trouve que c'est très utile comme topic, sa va me permettre de mieux me préparer et pour ceux qui n'arrive vraiment pas a faire de tractions, c'est peut-être parce que le haut de votre dos est trop develloper par rapport au bas du dos donc le centre de gravité a peut-être bouger, allez voir un médecin pour plus d'infos sa m'est arrivé.

Moi j'ai eu une blessure au genou étant petit (ligament croisé qui se sont abimé a cause d'unne chute dans les escaliers) actuellement mon genou n'a ni de déformation les radio ne montre aucun problème et aucune douleur est ressenti, vous savez si quand même sa peux avoir un impact à la VM?

résultats (attention sa fait peur): -dips : 4 -fractionner: (napoletano76 j'ai essayer de faire comme tu m'as dit mais pas réussi) j'ai fait 8*30sec sprint/30sec repos

Napoletano76: j'ai essayer de déterminer mon max de pompes c'est 28, je commence les dips dès demain ainsi que le fractionner, je vais bien voir ce que sa donne. Merci pour vos conseils.

bienvenue

Napoletano76: Oui je souhaite intégrer l'armée mais je sais pas encore précisément quelle unité. pompes: je fais 15*4 avec un repos de 45 secondes exactement entre les séries. traction: je fais 10*3 avec un repos de 45 secondes aussi. Qu'est-ce que tu appelle courir en fractionner exactement parce que j'ai pas vraiment saisi ce qui était marquer dans le topic

BTX : arrêtez vite c'est impossible, minimum en 3 mois je peux arrêter mais c'est progressif

Personnellement, -je fais 5 footing par semaine d'environ 10km, -ensuite que des pompes et des abdos -ainsi que 2 séries de 8-10 tractions avec un repos de 30secondes entre les 2 séries, -j'ai 2 jours de repos a savoir le mardi et le samedi. Que me conseillez-vous d'améliorer? ou d'ajouter a mon entrainement? Ps: je fume

ok merci

Ok merci dudz