kev.c

après avec la chaleur qui fait en ce moment tu va avoir du mal a progressé , après mois le progrès du pallier 11 a 12 m'as prit deux mois , mais pour le test au début je fessait pallier 9 puis j'ais fait l'entrainement que je t'est dit en fessant le fractionné et le seuil sur des allé retour et c'est la que j'ais vraiment progressé ,il me semble en plus que pendant la fgi on fera a peu prés le méme systéme d'entrainement cardio

au cso j'ais fait pallier 11 et la la semaine dernière j'en est fait un pour tripé et j'ais fait 12.15

Salut , je m'y connait pas trop mal la dedans et je peut peut être t'aidé si j'ais bien compris ton but est d'augmenté ton cardio , alors déja les squat ne te serviront pas a grand chose mais sa peut être utile quand même, moi ce que je te propose je l'ai essaye et j'ais gagné 2 pallier en 1 mois et demi : 3séance par semaine : lundi par ex FRACTIONNE : 10x1min , tu cours 1min a 200%et tu fait 1 min de repos max en marchant , gère les première minute faut que tu arrive a bien courir lors de tes dernière accélération , mais sa doit étre hard a chaque séance tu doit être vraiment mal mercredi SEUIL : tu fait 3x10 min a 70% a peut prés tu doit courir a la méme vitesse pendant 10min et finir mort avec 3-4 min de récupe , au début tu peut les faire en marchant au bout de quelque séance essaye de la faire en courant tout doucement ta récupération. Et la si tu te sent l’âme d'un guerrier tu fait tes squat a la fin de chaque 10min un série au poids du coprs jusqu’à quasiment l'échec , le but sera de contrôlé "l'acide lactique" dans les jambes c'est pour sa que tu doit le faire de suite a la fin de chaque course , comme sa en courant en sautant ... tout sa tu aura moins l’Effet "jambes lourdes" vendredi ENDURANCE : tranquilou tu part courir 1h sans te mettre la pression c'est vraiment de l'endurance au fil des séance tu pourra faire 5-10 min de plus Voila j’espère que j'ais était clair , et que tu testera ce type d'entrainement c'est la base du cardio Fractionné , Seuil et Endurance ,après tu peut te faire de la muscu le mardi et le jeudi mais laisse tes jambes et ton cardio tranquille le mardi jeudi et samedi dimanche ,le repos est aussi important que l'entrainement Je voit que tu a déjà passé tes test mais si quelqu'un veut vraiment ce concentré sur le luc léger tu fait exactelent pareille sauf que tu fait des aller retour sur 20 métre comme un luc léger

Salut a tous !! Moi aussi je suis sur cette commission : 27bca , 7bca et 92ri et franchement le 92 m’intéresse autant que les bca Mon conseiller m'as dit qu'il n'avait aucun doute sur le fait que je serait militaire en septembre , j’espère qu'il n'as pas dit sa juste pour me faire plaisir , en tout cas je trouve le temps long ^^ Bonne chance a tous ; )

UUPP MODO ! Svp je ne peux pas me connecté normalement je doit toujours réinitialiser mon mot de passe ...

ok t'as raison moi aussi je me suis renseignée sur le 93 RAM je ne peut pas te dire si tu a tes chance , mais c'est un beau un régiment après c'est vrai que pallier 8 au luc léger c'est pas énorme mais si tu t'est arrachée c'est pas trop grave En tout cas il aurais pu te dire que l'armée ce n'était pas pour toi si il l'ont pas fait ce que tu a ta place dans l'armée

Salut Alexandre Est ce que ton conseiller a eu les résultat de tes test , car moi à l'entretien final on m'a dit que je pourrai avoir du mal pour l'infanterie à cause de la gestion du stress , il m'a dit que j'étais un peu angoissé et que j'avais tendance à trop analyser les choses, puis lorsque mon conseiller a reçu les tests il m'a dit qu'il n'y avait pas de problèmes pour l'infanterie, après, le jour de l'entretien final il ne m'a pas dit que c'était mort mais il m'a parlé de l'artillerie au cas où ,mais je dois t'avouer que je pensais que je pourrai même pas postuler pour l'infanterie Après sois prudent avec ce que je te dis je ne veux pas te faire de faux espoirs s'il a été formel je pense que c'est définitif.

En tout cas encore merci Tom213 pour ton premier message je penses que je pouvait pas demandé mieux comme réponses , tout est dit ^^

D'accord je l'avais lu et entendu déjà plusieurs fois je comprend mieux J'habite depuis que je suis petit a la montagne et je comprend cette esprit et pour moi les chasseurs alpin sont la seul chose que je visé en voulant m'engager et je penses que inconsciemment j'ais déjà cette esprit , même si comme tu le disait le fait d’être déjà montagnard ou bon skieur ne fera pas de moi un meilleur chasseur qu'un parisien par exemple

Tom213 Ok merci c'est très intéressant ce que tu me dis ça me conforte dans mes choix , et oui malheureusement je sais que dans les BCA on ne passe pas tout son temps en montagne Et qu'est ce que tu entends exactement par " esprit chasseur " ?

Bonjour , Je suis sur ordinateur "linux" et j'ais le même problème, je doit réinitialiser mon mot de passe a chaque reconnexion .

oui je sait je voulait postuler pour le 13 a la base mais mon conseiller m'a dit qu'il ne recrutée pas en ce moment il m'a proposé que le 27 et le 7

Zante , YaYnnick: D'accord donc le métier et les formation sont les mêmes c'est ce que je me demandais , j'avais peur qu'un régiment soit plus spécialisé haute montagne par exemple Le 27 BCA m'attire plus je vait le mettre en premier choix , même si ca ne garantit pas que se soit celui qui sera retenu Drakkoon_: Mdr oui c'est pas négligeable et l'hiver un peut de patin a glace aussi ^^ En tout cas merci de vos réponse

Salut a tous , Alors voila j'ais passé mes test au cso les résultat sont bon , et mon conseiller m'a dit que j'étais dans la moyen supérieur ,maintenant je doit faire un choix pour l'ordre de mes demande entre le 27 bca ,le 7 bca et le 92 ri , et la j'ais du mal a me décidé Donc ma question est, est ce que quelqu'un pourrait m'éclairé sur les différence qu'il pourrait y avoir entre le 27bca et 7bca? Merci d'avance

Salut à tous , je m'appelle kevyn j'ais 22 ans et je souhaite rentrée dans l'armée de terre , plus précisément dans l'infanterie Je travaille depuis 16ans mais j'ais toujours était attiré par la vie militaire , en ayant marre du train train quotidient je prend mon courage a deux main et j'ose enfin allé passé mes test et me lancé dans la vie millitaire que je connait assez bien ayant 3 amis chasseurs alpin et un grand pére qui était dans les commandos marine Je m'inscrit sur ce forum pour discuter , me renseigner et pouvoir aidé aprés mes test Merci