milepops

est ce qu'il y a des gens qui passe au CSO de Rennes début juillet ? je ne connais pas les dates exacte encore.

peut on être contrôler positif si on respire sans le vouloir de la fumée de cannabis ? Car lors de soirée sa arrive fréquemment.

j’avais toujours vus que le palier 1 était a 8km/h. Sa m’enchante pas tout sa x)

la vitesse du palier 0 est égal a celle du palier 1 ?

merci =) et j’avoue que c'était pas le plus simple

c'est vrai que soulevé de terre pour un débutant c'est pas dangeureu...

cherche sur internet, tu y trouvera ton bonheur normalement.

deux chose différentes, la force faut privilégier les série très courtes et lourdes, et l'endurance en série longue et légère. la force se travail en 1/2/3/4 a 8repetition maximum et l'endurance c'est par série de 15 à peut prêt

Fais tes exos en fonctions de ce que tu cherche, volume/force/endurance ? la base des 4*10 en musculation, c'est avant tout pour la prise de volume, mais tu ne gagnera que très peu en force et endurance.

bonsoir a tous, Alors je me présente, je m'appelle maxime, j'ai 20 ans et je me prépare depuis quelque temps a rentrée a l'armée de terre. Je suivais le forum depuis quelques temps en plus d'un autre, et j'avoue que c'est une vrai mine d'or aussi =). J'aimerai avant tout intégrer l'infanterie et si possible et j’espère dans les troupes de Marine. J'ai commencé a me préparer il y a quasiment 1 an, après un régime ou j'ai perdu 24kg , maintenant, c'est musculation et cardio a fond. je suis actuellement qu'a 9 tractions malgré ma sur-motivation, mais bon, on a tous un point faible.