Matthieu S

C'est bien une des raison pour laquelle je ne regarde pas la TV (mis à part 2 ou 3 séries, et encore que j'ai en coffret DVD). La télévision est un ramassi de "pourris", l'argent uniquement compte, les chaines se battent pour l'audimat quite à dépenser plus que ce qui esst imaginable. Après on ne sais plus ou se placer car les informations diverges suivant les chaines, l'information est finalement corrompue. Je ne crois pas a une théorie du complot cherchant à nous manipuler, mais uniquement je suis persuadé que les médias et divertissement télévisés ne résultent que de sommes pharamineuses d'argent, et je trouve ca désolant, surtout ici sur une chaine du SERVICE PUBLIQUE !!! Inadmissible

BTX d'accord pour la présentation des membres, mais la section "bar" des forum est une section pour parler de tout ce qui ne concerne pas le sujet de base du forum

B-INFO et n'hésite pas apres tes séances de renforcement musculaire de courir 15minutes à très faible allure ( 6/8 km/h) pour dégorger tes muscles ( le but n'étant absolument pas de gagner en performances, mais d'éviter les crampes et courbatures du lendemain)

B-INFO Ayant une formation sportive spécialisée, je trouve le programme de MELKEVCO très bien, même si le fait d'augmenter sa masse musculaire ( avec de la fonte, mais pas type bodybuilder non plus) fait augmenter le métabolisme de base et donc les performances. Je pense qu'il faut trouver un juste milieu aux efforts d'endurance et de force, car le jour où tu auras besoin de soulever un objet de masse importante ou même une personne, le simple fait de courir vite et longtemps ne te suffira pas. En revanche, il faut impérativement prévoir 1 à 2 jours de repos par 7 jours glissants, car ton corps a besoin de se reposer, et surtout de te reposer 3 à 4 jours avant ton passage aux épreuves sportives du CSO ( car même si tu ne les sent pas tes muscles ont toujours un minimum d'acide lactique et des micros déchirures qui baissent tes performances). De plus ton footing, ne pars pas trop vite, ni trop lentement, essaye de courir à vitesse moyenne ( 75 % VO2Max) pendant 30 à 45minutes 3fois par semaines, et là tu véras en à peine 2 mois tes performances quadrupleront ! Je te dis ca en tant que diplomé BE multisports.

soldatX J'ai posé cette question à l'adjudant-chef de mon CIRFA Air, et lors de la formation (classes + formation professionelle ), le logement est fourni gracieusement, puis une fois l'affectation à la BA c'est un logement à coût très modeste qui est systématiquement proposé ( au choix de prendre un appartement à coté). Attention, je ne fait que citer les paroles de L'Adjudant, et à titre purement informatif.

Même si pour moi il s'agira de l'armée de l'air, Merci BTX de votre réponse. Ce qui m'inquiétait le plus c'est le G et le Y. Et n'ayant aucune autre pathologie et affection détectées à ce jour, je penses donc que ca sera bon. Lorsque j'avais demandé au CIRFA, ils m'avaient répondu " ne pas être habilités à satisfaire ma question".

Une des seule question à laquelle je n'ai pas trouvé de réponse c'est la note minimale de mon SIGYCOP pour les SO spécialistes : système et support de télécommunications et système de détection et traitement de l'information. Il y a 2mois, j'avais passé une visite médicale pour la réserve de gendarmerie ( recalé car 1m69 pour 1m70 ...) et il a été de 1123110 ( P n'a pas pu être évalué sur une période si brève). Est-ce bon pour les spés 8001 et 8005 que je souhaite?

Y a t-il des personnes qui passent leurs tests ces jours là bas ?

Bonjour, Je me prénomme Matthieu, je l'espère futur élève sous-officier à l'armée de l'air, je passe mes tests au BPA lyon du 19 au 22 Mai. Ayant fait rapidement le tour du forum avant ma présentation, je le trouve très utile et j'ai trouvé plein d'informations que le CIRFA air n'a pas su me communiquer ! Donc enfin un lieu très interessant amitiés Matthieu.