J'ai pris mon premier rendez vous au CIRFA début octobre 2020 et j'ai commencer mon entrainement le même jour
J'ai fait tout les tests avant mon entrainement pour voir sur quoi j'allais commencer
J'ai fait:
Luc léger :3
tractions :2
squat:49
je sais c'est pitoyable
depuis je m entraine et maintenant je fait
luc léger :8 et demi
tractions : 7
squat :59
j'ai pris rendez vous aux cirfa pour donner mon dossier et je lui est dis que je voulais passer les tests fin mai début juin pour bien m entrainer donc il me reste 1 mois est demi pour m m'entraîner je vais essayer de faire palier 12 et 13 ou 14 tractions si je m entraine bien je pense que c'est faisable