Bonjour à tous,
Je suis un jeune de 20 ans, et je compte m'engager dans l'armée de l'Air pour 2022
Je fais 1m80 pour 67kg environ et très mince morphologiquement, je ne sais pas si c'est un avantage ou un inconvénient pour l'armée.
J'ai un cardio vraiment nul, après 6min d'endurance en vitesse normal je suis essoufflé, je fume depuis 4 mois et j'aimerais arrêter à partir du mois de juin.
J'aimerais commencer les arts martiaux mixtes dans les mois à venir.
J'aimerais savoir quel cardio faut-il avoir ? L'endurance fondamentale ou bosser en fractionné ? J'ai vraiment envie de progresser rapidement, je suis allé courir aujourd'hui et je vais y retourner demain après le travail, j'ai du mal à concevoir le fait d'avoir si peu de cardio surtout à mon jeune âge.
Au niveau des pompes je peut en faire 50 d'affilées sur les poings, car j'en fais depuis assez longtemps.
Les tractions j'ai beaucoup a apprendre encore, et la natation je dois m'y mettre vu que je ne sais pas nager.
Bref j'aimerais avoir vos conseils
Merci à vous.
